يتساءل كثيرون عن أفضل النصائح التي يمكن من خلالها مواجهة موجة الطقس الحار؛ حيث يصعب الخروج من المنزل في فصل الصيف والتعرض لأشعة الشمس الحارقة أثناء ساعات الصيام.

نصائح لمواجهة موجة الطقس الحار

وفي هذا السياق، نوه الدكتور هانى الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، رئيس مركز البحوث الأسبق، بأن موجة شديدة الحرارة بدأت من يوم الخميس الماضي وسوف تستمر لمدة أسبوع أو أكثر، وهو ما يجعلنا نتساءل عن طرق مواجهة الطقس الحار أثناء الصيام.

نصائح لتجنب الشعور بالخمول والتعب خلال الصيام

فواكه تمنع العطش في رمضان.. احرص على تناولها

وكشف "الناظر"، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، عن كيفية مواجهة موجة الطقس الحار التي تشهدها البلاد ، وكان أهمها :

1- تجنب الوقوف أو السير تحت أشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهيرة بدون ارتداء قبعة علي الرأس او شمسية يد .

2- ضرورة ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو فاتحة اللون.

3- الحرص على الإكثار من شرب المياه بين الإفطار والسحور وتناول الخيار والبطيخ والكنتالوب بديل للحلويات.

4- الاستحمام صباحا ومساء مع استعمال صابون الجلسرين وبدون ليفة ومراعاة عدم استعمال الماء الساخن.

5- تهوية القدمين دائما منعا للإصابة بفطريات القدم.