EN
حيل سريعه يمكن ان تحميك من الإصابة بسرطان البروستاتا إليك أبرزها وفقا لموقع هيلث لاين
الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين من تقليل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا
النظام الغذائى
النظام الغذائي والتمارين الرياضية من العوامل المهمة التي يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
يمكن أن تساعدك التمارين أيضًا على إنقاص الوزن هذا أمر أساسي لأن الأبحاث أظهرت أن السمنة عامل خطر للإصابة بسرطان البروستاتا. بموافقة طبيبك ، خصص 30 دقيقة من التمارين معظم أيام الأسبوع.
وتعد من ابرز الأطعمه التى يمكن تناوها الطماطم والبطيخ والأطعمة الحمراء الأخرى بألوانها الزاهية لمضادات الأكسدة القوية التي تسمى الليكوبين. تظهر بعض الدراسات الحديثة أن الرجال الذين يستهلكون هذه الفاكهة والمنتجات القائمة على الطماطم لديهم مخاطر أقل للإصابة بسرطان البروستاتا من أولئك الذين لا يستهلكونها. ومع ذلك ، يحذر المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان من أن الدراسات التي تربط الطماطم بالوقاية من سرطان البروستاتا محدودة ومستمرة.
زيارة لطبيبك
يُعد سرطان البروستاتا خطرًا على جميع الرجال مع تقدمهم في العمر ، ولكن إذا تم اكتشافه وعلاجه مبكرًا ، فإن التوقعات تكون جيدة بشكل عام.
لذلك مع تقدمك في العمر ، تأكد من إجراء محادثات مفتوحة مع طبيبك حول مخاطر الإصابة
إذا كانت لديك أي أعراض تعتقد أنها قد تكون سرطان البروستاتا ، فتحدث إلى طبيبك على الفور.
