العلاج بالإبر وهو أسلوب تستخدم فيه الأصابع أو راحة اليد أو المرفقين أو القدمان أو بعض الأجهزة المحددة للضغط على النقاط الأساسية المختلفة في الجسم، وقد يشمل أيضًا التمدد والتدليك.

يهدف العلاج بالغبر إلى استعادة صحة الجسم واستقراره، من خلال إدارة القوى المتعارضة لليين المعروفة بالطاقة السلبية واليانغ التي تسمى الطاقة الإيجابية، يساعد هذا الفن القديم على تحفيز القدرات العلاجية الطبيعية للجسم كما أنه مفيد للأمراض المرتبطة بالإجهاد ويدعم جهاز المناعة.

وفقا لما نشره موقع “هيلثي”، فإن العلاج بالضغط على القدمين واليدين يعرف بعلم المنعكسات ويمكن إجراؤه في منزلك، نقاط الضغط في الجسم حساسة ويمكن أن تحفز الراحة في الجسم.

تشير دراسات مختلفة إلى أن التأثير الإيجابي للمس نقاط الضغط يدعم صحتك، يساعد في تخفيف الآلام ويساعد أيضًا على تحسين الصحة العامة واستعادة التوازن الأمثل في الجسم.

نقاط الضغط للغازات والانتفاخ
توجد نقاط الضغط في جميع أنحاء الجسم وتُعرف بخطوط الطول أو مسارات الطاقة.

يمثل كل من خطوط الطول هذه في جسمك موقع العضو الداخلي هناك.

تُعرف كل نقطة ضغط بسبب موقعها على طول خط الزوال.

يمكن أن يساعد العمل على هذه النقاط من أجل الغازات وأمراض البطن الأخرى في تخفيف الغازات المحتبسة وتقليل الانتفاخ وقد يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

لقد قمنا بإدراج أهم خمس نقاط علاج بالإبر تساعد على التخفيف من مشاكل البطن مثل الغازات والانتفاخ والإمساك وما إلى ذلك.

1. نقطة أسفل السرة

هذه النقطة تساعد في أعضاء البطن السفلية. يقع على بعد حوالي 1/2 بوصة أسفل السرة.

يمكن أن يساعد Qihai CV6 أيضًا في تحسين الصحة العامة.

ضع إصبعين إلى ثلاثة أصابع على موضع النقطة.

ثم حرك الأصابع برفق في حركة دائرية.

عليك التأكد من عدم الضغط بشدة والاستمرار في التدليك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.

2. نقطة الطحال

يقع SP6 على نقاط الطحال ويعتقد أنها تؤثر على أعضاء البطن السفلية وكذلك الجهاز العصبي السمبتاوي.

تقع نقطة العلاج بالابر ثلاث بوصات فوق عظم الكاحل الداخلي.

ضع إصبعًا إلى إصبعين على نقطة sanyinjiao وحرك الأصابع في حركة دائرية برفق، واضغط بقوة وقم بالتدليك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق وكرر الأمر مع الساق الأخرى أيضًا.

3. نقطة المثانة

يقع على نقطة المثانة، يمكن أن يساعد BL21 في آلام البطن ومشاكل الجهاز الهضمي.

الموقع حوالي ست بوصات فوق الجزء الصغير من الظهر بحوالي ٥ سم، على جانبي العمود الفقري.

ضع 1-2 إصبع على النقطة واضغط برفق في حركة دائرية. تدليك لمدة 1-2 دقيقة.

4. نقطة قريبة من السرة

يمكن أن تساعد هذه النقطة في أعضاء البطن العلوية وأعضاء اليانغ، بما في ذلك المثانة والمرارة.

النقطة تقع أربع بوصات فوق السرة.

أعضاء يانغ الستة هي المرارة والأمعاء الدقيقة والمعدة والأمعاء الغليظة والمثانة والموقد الثلاثي.

ضع 2-3 أصابع على النقطة واضغط برفق في حركة دائرية وقم بالتدليك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.

5. نقطة الجزء العلوي من البطن

ترتبط هذه النقطة بالجزء العلوي من البطن والجهاز العصبي السمبتاوي.

يقع على بعد 3 حوالي 7.50 سم أسفل الرضفة، ضع إصبعين على نقطة zusanli وحرك الأصابع في حركة دائرية برفق، قم بالتدليك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق وكرر ذلك للساق الأخرى أيضًا.

8 فوائد صحية مذهلة لشرب الماء الساخن يومياً

هل تعلم أن شرب الماء الساخن يقدم أيضًا العديد من الفوائد لصحتك؟ وفقًا للباحثين، فإن شرب الماء الساخن بانتظام يقدم بعض الفوائد المذهلة لصحتك، عليك أن تبدأ يومك بكوب واحد من الماء الساخن وتجنب بعض المشاكل الصحية، كشف موقع هيلثي عن الفوائد الصحية لشرب الماء الساخن.

1. يساعد في الهضم

يمكن أن يساعدك شرب بعض الماء الساخن بانتظام في الحفاظ على صحة الأمعاء وكذلك الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

يُعتقد أنه عندما يمر الماء الساخن عبر المعدة والأمعاء الدقيقة، فإنه يبقيهما رطبًا جيدًا مما يساعد على الهضم السليم.

2. يحسن الدورة الدموية

بعد يوم متعب عندما تأخذ حمام ماء دافئا، ستشعر بالتأكيد بالاسترخاء.

يحدث ذلك لأن هذا يساعد أعضاء الدورة الدموية على التوسع وكذلك توزيع الدم بشكل فعال في الجسم، وبالتالي، فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3. يحافظ على رطوبة جسمك

قد يساعد شرب الماء الساخن في الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم.

يعمل الجسم الرطب بشكل أفضل من الجسم المصاب بالجفاف لأن الجفاف يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب ويسبب أيضًا الصداع والغثيان.

4. يعالج الإمساك

الإمساك مشكلة صحية شائعة جدًا يعاني منها الكثير من الناس.

والماء الساخن هو أفضل علاج لمن يعانون منه لأنه يساعد أمعائك على طرد جميع السموم من جسمك.

5. يساعد في إنقاص الوزن

تريد أن تفقد بعض الوزن بسرعة؟ ابدأ بشرب كوب من الماء الساخن بشكل يومي في الصباح لأنه يمتلك القدرة على حرق السعرات الحرارية الزائدة ويمنع الانتفاخ في الجسم عن طريق تقليل الدهون الزائدة في الجسم.

6. يقلل من التوتر

إذا كنت تعاني من الإجهاد، اشرب كوبًا من بعض الماء الدافئ للتحكم في التوتر.

هناك هرمون يسمى الكورتيزول يسبب التوتر وعندما تشرب الماء الدافئ فإنه غالبا ما يهدئك ويريح الدماغ في كثير من الأحيان مما يقلل من مستوى التوتر.

7. يخفف الآلام

يمكن أن يساعد شرب الماء الساخن بانتظام في زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة مما يجعل عضلاتك مسترخية ويساعد في تهدئة جميع أنواع الألم، ويساعد في جعلك تنام.

فقط خذ كوبًا من بعض الماء الدافئ عندما تواجه مثل هذه المشاكل.

8. يزيل السموم من الجسم

عند شرب بعض الماء الساخن بشكل يومي أو الاستحمام بالماء الدافئ يبدأ جسمك في التعرق وهو أمر مهم لجسمك لأنه يساعد على إزالة جميع السموم من الجسم، وبالتالي، فهو يحافظ على لياقتك وصحتك.