أغذية توقف الإسهال .. من أكثر الأمور التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، حيث يعتبر الإسهال هو خروج براز رخو أو مائي، ويكون خفيفًا يختفي في غضون أيام قليلة، وقد يستمر لفترة أطول.. ويمكن أن يجعل الإسهال الجسم يفقد الكثير من السوائل ويصاب البعض بالجفاف ويشعر بالضعف.

أكد موقع medlineplus، أن أنفلونزا المعدة سبب شائع للإسهال، يمكن أن تسبب أيضًا العلاجات الطبية مثل المضادات الحيوية وبعض علاجات السرطان، الإسهال.

أكلات توقف الإسهال عند الأطفال

لا تستخدم الأدوية لإبطاء الإسهال لدى الطفل دون التحدث إلى الطبيب أولاً، حيث يوجد بعض الأكلات والنظام الغذائي للأطفال المصابين بالإسهال في كثير من الحالات، يمكنك الاستمرار في إطعام طفلك كالمعتاد، عادة ما يختفي الإسهال في الوقت المناسب، دون أي تغييرات أو علاج، لكن إذا ظل الطفل من الإسهال، فيجب على الأم:

- إعداد وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
- بعض الأطعمة المالحة ، مثل المعجنات والحساء.
-عند الضرورة ، قد تساعد التغييرات في النظام الغذائي، لا يوجد نظام غذائي محدد موصى به، لكن غالبًا ما يكون أداء الأطفال أفضل مع الأطعمة الخفيفة.

-أعط طفلك أكلات مثل: لحم بقري أو دجاج أو سمك أو ديك رومي مشوي

أكلات لعلاج الإسهال للكبار

كشف موقع breastcancer، عن الغذاء المناسب إذا كنت تعاني من الإسهال:
-تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البكتين، مثل عصير التفاح والموز والزبادي، يساعد البكتين ، وهو ألياف قابلة للذوبان في الماء، في تقليل الإسهال.

-تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مثل عصائر الفاكهة والمشروبات الرياضية والبطاطس بدون قشر والموز، فغالبًا ما يُفقد البوتاسيوم من خلال الإسهال.

-تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مثل الحساء والمرق والمشروبات الرياضية والبسكويت والمعجنات، يساعدك الملح على الاحتفاظ بالمياه حتى لا تصاب بالجفاف.

-احصل على ما يكفي من البروتين، جرب اللحم البقري أو لحم الخنزير أو الديك الرومي أو الدجاج قليل الدهن أو البيض المطبوخ جيدًا أو التوفو، هذا يمكن أن يساعدك على تجنب التعب.

إذا كنت تحب بعض الفواكه والخضروات، فتناولها مطبوخة وليست نيئة، يمكن لبعض الفواكه والخضروات النيئة أن تجعل الإسهال أسوأ، جرب الحساء المصنوع من الهليون المطبوخ أو البنجر أو الجزر أو الكوسة المقشرة أو الفطر أو الكرفس؛ معجون الطماطم؛ أو البطاطس المخبوزة بدون قشر.

تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحولية أو الغازية والأطعمة الساخنة جدًا أو الباردة. قد تهيج الجهاز الهضمي.

تجنب استخدام منتجات التبغ، قد تهيج الجهاز الهضمي.

تجنب الأطعمة الغنية بالدهون يمكن أن تعزز الإسهال.

تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل العلكة والمشروبات الغازية، يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي.

قلل من الحليب ومنتجات الألبان، قد يكون من الصعب هضمها وتسبب الإسهال.

تجنب المكسرات والفواكه والخضروات النيئة وخبز الحبوب الكاملة ومنتجات النخالة، يمكن أن تكون مزعجة للجهاز الهضمي.

مشروبات لعلاج الإسهال

- البابونج
- الزنجبيل
- الشاي الأخضر
- النعناع
- الأسود
- الشمر