EN
حذر الدكتور محمد الفولي عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة عين شمس، واستشاري جراحات السمنة والمناظير ونحت القوام، من لجوء من قام بإجراء أي عمليات سمنة، للأطعمة الدسمة أو المشروبات التي تحتوي على منبهات وكذلك المشروبات الغازية، ويجب تناول سوائل ومياه كافية للجسم متوزعة من وقت الإفطار وحتى السحور قبيل آذان الفجر.
ونصح الدكتور محمد الفولى، من أجرى أي من عمليات السمنة، بتناول الطعام كل ساعتين في الفترة ما بين الإفطار والسحور، ويفضل أن تكون الوجبة الأولى خفيفة مسلوقة أو شوربة، وبعد أداء صلاة المغرب، يتناول باقي وجبته على مدار ساعة، على أن يتناول الطعام ببطء، ويمضغه مضغا جيدًا.
وشدد محمد الفولى، على أهمية شرب 3 لتر يوميًا، من المياه والعصائر الطبيعية، تفاديا لتعرض الجسم للجفاف خاصة في حال ارتفاع درجة حرارة الجو.
وحذر الدكتور محمد الفولى، من تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على كميات دهون عالية، وكذلك من الإفراط في المشروبات التي تحتوي كافيين، كالشاي والقهوة والنسكافيه.
أما في وجبة السحور، نصح استشاري جراحات السمنة المفرطة، بتناول وجبة خفيفة تحتوي على الخيار والزبادي والجبن والفول.
