فاكهة التوت تحمل العديد من الفوائد فهي غنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين ج التى تساعد على حماية الجلد كما أنها غنية بالماء إليك فوائد تناول فاكهة التوت لصحتك يقدمها موقع بولد سكاى الهندي

اقرأ إيضا...بدون جراحة.. حيل سريعة للتخلص من ألم البواسير

- تهدئ البشرة

قد يساعد المحتوى العالي من الماء في فاكهة التوت على تهدئة الجلد ومنع أي مشاكل جلدية صيفية مثل الحكة أو الاحمرار إضافة إلى غماها بفيتامين هـ وفيتامين ج ، موجودة أيضًا في الفاكهة التي تساعد في تحسين نسيج الجلد ، والحفاظ على مرونة الجلد وبالتالي تحسين صحة الجلد بشكل عام.

تشفي حروق الشمس

تعتبر حروق الشمس مشكلة صيفية شائعة فتعد فاكهة التوت مصدر ممتاز لفيتامينات ب المركب (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6) ومضادات الأكسدة مثل أوليغونول وفيتامين سي.

تساعد هذه العناصر الغذائية على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، كما تعزز تدفق الدم إلى خلايا الجلد.

ترطب الجسم

يساعد تناول فاكهة التوت فى الحفاظ على رطوبة الجسم لفترة طويلة خلال فصل الصيف فتعد فاكهة التوت غنية بالصوديوم والبوتاسيوم .

تمنح الطاقة

تساعد الفيتامينات مثل مركب C و K و B ، والمعادن مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم على تحسين التمثيل الغذائي وتعزيز مستويات الطاقة في الجسم ، وبالتالي المساهمة في منحك النشاط.