يفقد الجلد جماله الطبيعي عندما تكوني في عمر معين، في هذا الوقت ، تعتبر تمارين الوجه مفيدة جدًا، تعمل على شد الوجه طبيعيا كما تساعد التمارين فى التخلص من الذقن المزدوجة.

1. ممارسة الفم

هذا التمرين يستفيد من الخدين والشفتين. تحتاج إلى جعل العبوس. ثم حرك العبوس في الاتجاه الصحيح لوجهك وإعادته إلى المنتصف. افعل هذا لحوالي 10 مرات.

2. رفع الحاجب

تمرين عضلة الجبهة أمر حيوي. في هذا التمرين ، يجب أن ترسم بأصابعك إشارة نصر ثم تضع إصبعين في نهاية الحاجبين. الآن ، استخدم الضغط واسحب الجلد بأصابعك لإسقاط ذلك. تقوم بعمل هذه المجموعات الثلاث مع 10 حركات في كل مجموعة.

3. تمارين الذقن

في هذا التمرين ، حافظ على استقامة رأسك وحرك الآن الفك السفلي للأمام. ثم عد إلى وضعك الأولي. افعل ذلك 10 مرات.

4. تمارين شد الوجه

يعمل هذا التمرين بشكل رائع في الشفة العليا ويمنع الترهل أيضًا. للقيام بهذا التمرين ، ضع إصبعك السبابة على عظام الخد ، ثم قم بلف الشفة العليا بالضغط على الخدين. استمر لمدة 10 ثوانٍ وكررها 20 مرة.

5. قول E

هذا تمرين فعال لفقدان ذقنك المزدوجة. تحتاج ببساطة إلى إصدار صوت E مع حركة وجه مكبرة. إنه تمرين سهل يستهدف منطقة الأنف والشفة العليا.
مصدر المعلومات موقع هيلثي