EN
يمكن أن تكون العيون المنتفخة نتيجة لأشياء كثيرةفي الواقع ، عادةً ما يعاني الكثير من الانتفاخات الصباحية المعتدلة والتي تتراجع عادةً بعد غسل الوجه بالماء البارد.ولكن إذا كان الانتفاخ تحت العين لا يزال مرئيًا ، فإليك بعض العلاجات السهلة التي يمكن أن تساعد ، بإذن من أخصائية التغذية بوجا مخيجا.
من المهم تناول لترين إلى ثلاثة لترات من الماء حتى يعرف عقلك أنه لا يحتاج إلى تخزين الماء.
* تناول الأطعمة والخضروات الغنية بالمياه لزيادةمستويات ترطيبالجسم.
التقليل من مدرات البول مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة والكحول لأنها تزيد من الانتفاخ.
أضف البقدونس إلى نظامك الغذائي لأنه يخبر كليتيك بتصفية الفضلات أو السموم من الجسم.يمكن تناوله على شكل سلطات أو حساء ليس فقط لإضافة نكهة ولكن أيضًا لإخراج السوائل الزائدة.
