لا تزال العلاقة بين الصداع النصفي ومستويات السكر في الدم مثيرة للجدل. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن النساء المصابات بالصداع النصفي يتعرضن لخطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 30 في المائة مقارنة بالنساء غير المصابات بالصداع النصفي.

يعتبر مرض السكري هو حالة مزمنة تتميز بارتفاع مستويات الجلوكوز في الجسم وهى حالة مزمنة وعرضية تتميز بالصداع الشديد ، خاصة في منطقة واحدة من الدماغ يليها الغثيان والحساسية للضوء.

يمكن أن يسبب مرض السكري العديد من المضاعفات، بما في ذلك الصداع النصفي فهناك ارتباطًا بين مرض السكري والصداع النصفي عند النساء.

أظهرت دراسة أن النساء المصابات بالصداع النصفي النشط يتعرضن لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 30 في المائة مقارنة بالنساء اللائي ليس لديهن تاريخ من الصداع النصفي ونظرًا لارتفاع مستويات الجلوكوز في مرض السكري أو خلال فترة ما قبل السكري ، يمكن أن ينخفض ​​خطر الإصابة بالصداع النصفي مقارنةً بالأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم.

لتسكين آلام الصداع النصفي يمكن لنظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم أن يكون له تأثير واعد على الصداع

ويمكن تناول بعض هذه المشروبات تشمل.

1. عصير البرتقال:

إنه منخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم ويساعد أيضًا على منع نوبة الصداع النصفي بسبب ارتفاع نسبة المغنيسيوم. امزج البرتقال مع الزنجبيل. إذا كنت تفضل عصيرًا باردًا ، دع البرتقال يبرد في الثلاجة لبعض الوقت. تجنب إضافة الثلج

2. العصائر الورقية

مثل السبانخ والبروكلي واللفت. قد يساعد وجود الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ب وحمض الفوليك في هذه الخضار على منع الصداع النصفي.

3. شاي الزنجبيل

قد تساعد مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الزنجبيل في منع الغثيان ونوبات الصداع النصفي الشائعة ويمكنك غلى ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الماء في كوبين ليمون (اختياري) وعسلفقط اغلي الزنجبيل في الماء لمدة 3-5 دقائق واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق. يصفى ويصب في أكواب.