اقرأ إيضا..

ونستعرض وصفات طبيعية منزلية مفيدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة وفقا لتقرير بموقع "Onlymyhealth”.

1. البرتقال

من المعروف أن البرتقال فاكهة تستخدم للعناية بالأسنان والنظافة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يمنع فمك من الجفاف، فيمكن موازنة قلة إفراز اللعاب والرائحة الكريهة في فمك من خلال تناول البرتقال، وتظهر الأبحاث أيضًا أن فيتامين C الموجود في البرتقال يساعد في زيادة إفراز اللعاب في الفم ، ويزيل رائحة الفم الكريهة.

2. التفاح

وفقا لدراسة يعد التفاح هو علاج منزلي فعال لمكافحة رائحة الفم الكريهة من الثوم والبصل، يجب أن تأكل التفاح النيء كل يوم وخاصة بعد تناول الوجبة فهذا سيساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة، فلن تحل هذه الفاكهة مشكلة الأسنان فحسب، بل إنها مفيدة أيضًا لصحتك العامة، حيث التفاح له القدرة والمركبات الطبيعية على تحييد المركبات ذات الرائحة الكريهة في الثوم، هذا العلاج مخصص للأشخاص الذين لديهم رائحة فم كريهة.

3. الزبادي

يمكن أيضًا استخدام الزبادي للتخلص من رائحة الفم الكريهة، يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية، والتي تساعد في محاربة أي بكتيريا ضارة أخرى موجودة في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الأمعاء أو حتى فمك، ووفقًا لبحث قد يكون الزبادي فعالًا أيضًا في تقليل رائحة الفم الكريهة، حيث يعتبر الزبادي من أفضل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك وهو مفيد للغاية في علاج رائحة الفم الكريهة، ولاستخدامه لهذا الغرض يجب أن تستهلك على الأقل الزبادي العادي مرة واحدة في اليوم، دون أن تضع أي سكريات زائدة أو أي مكونات أخرى فيه.

4. الماء

علاج طبيعي آخر لعلاج رائحة الفم الكريهة هو شرب كمية كافية من الماء وعدم ترك فمك يجف، حيث تظهر العديد من الأبحاث أن جفاف الفم هو أيضًا سبب رئيسي لرائحة الفم الكريهة، فللعاب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على نظافة فمك، وإلا فقد تنشط البكتيريا، كما أن فمك لديه القدرة على الجفاف بشكل طبيعي أثناء نومك، وهذا هو سبب رائحة الفم الكريهة كل صباح بعد الاستيقاظ، ولذلك يجب أن تحاول البقاء رطبًا وتمنع جفاف الفم. اشرب كمية كافية من الماء في اليوم ولا تذهب لخيارات أخرى مثل المشروبات الغازية والعصير والقهوة والشاي، حيث ينصح بشرب ما لا يقل عن 9-10 أكواب من الماء كل يوم.