1. الأطعمة الحارة والصلصات
يمكن أن يؤدي الطعام الحار والصلصات بسهولة إلى تهيج بطانة المريء والتسبب في عدم الراحة. عادة ما يؤدي استهلاك الكثير من الأشياء الحارة إلى الحموضة. كن حذرا مع كمية المنتجات الحارة التي تستهلكها إذا كنت تريد تجنب أي مشاكل في معدتك.

2. المشروبات المحتوية على الكافيين
المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة يمكن أن تسبب ارتجاع الأحماض وحرقة المعدة. كما أنها تهيج المريء أو تضعف العضلة العاصرة للمريء السفلية. هذا يؤدي إلى التدفق العكسي لمحتويات المعدة.

تعد الفاكهة الحمضية من الأطعمة الحمضية الأخرى التي تحتاج إلى تجنبها إذا كنت لا ترغب في إصابتك بحرقة المعدة. قد تؤدي عصائر البرتقال والجريب فروت إلى تهيج معدتك وتسبب لك الشعور بعدم الراحة.


النعناع يمكن أن يهدئ الجهاز الهضمي ويسبب ارتجاع المريء وحرقة المعدة. أيضًا ، إذا كنت تستهلك شاي النعناع كل يوم، فإنك تضاعف من خطر الإصابة بالحموضةبسبب كل ما عليك فعله هنا هو تقليل استهلاكك.

الطماطم شديدة الحموضة ويمكن أن تسبب حرقة إذا تناولتها بكثرة. يمكنك استخدام الحلوى الحامضة كمضاد للحموضة المعوية من الطماطم. إنها تعزز إفراز اللعاب وهذا مفيد لارتجاع الحمض ، لأن اللعاب يحيد الحمض الذي يخرج من معدتك.

تعتبر الأطعمة الدهنية ، بما في ذلك الأطعمة المقلية ، محفوفة بالمخاطر عند تناولها ، لأنها تسمح بارتفاع حمض المعدة إلى المريء. المنتجات التي يجب تجنبها: