EN
يعد اتباعشوربة الكرنبفي النظام الغذائي امر فعالة للغاية في إنقاص الوزن، إلا ان هناك أضرار لها يمكن تجنبها عبر تناول عناصر غذائية اخرى مع حساء الكرنب لمدة سبعة أيام، من خلال تنالل بعض الفاكهة والخضروات ولحم البقر والدجاج والأرز البني، وفقًا لجدول زمني محدد.
يقول مؤيدو النظام الغذائيإن شوربة الكرنب طريقة جيدة لفقدان بضعة أرطال من وزنك بسرعة. قد تفقد وزنًا في هذا النظام الغذائي؛ لأنه يحد من تناول السعرات الحرارية بشكل كبير. ولكن منأضرار شوربةالكرنبوالتي لا يمكن إنكارها، انهلن تفقد الدهون فقط. فمن المحتمل أن أي وزن تفقده عبارة عن مزيج من المياه والدهون، وقد يشمل العضلات أيضًا.
إقرأ ايضا |طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون
وتتمثلأضرار شوربةالكرنب،نظرًا لأن النظام الغذائي تناول شوربة الكرنب، قد يحتوي على كميات ضئيلة من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والفيتامينات والمعادن، فيجب عدم الاستمرار فيه لأكثر من أسبوع في كل مرة.
وهناك عيوب أخرى للنظام الغذائي وأضرار شوربة الكرنب. فوفقًاوصفةحساء الكرنب، يمكن أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالصوديوم. كما يمكن أن تتسبب الكميات الكبيرة من الكرنب في جعلك أكثر عرضة لانتفاخ البطن.
ونظرًا لعدم حصولك على التغذية السليمة، فقد تشعر بالضعف أو التعب أثناء اتباع هذا النظام الغذائي، وهي احدأضرار شوربةالكرنبوالتي لا يمكن إنكارها، حيث انهفور التوقف عنها، فمن السهل استعادة أي وزن فقدته.
وتكون الأنظمة الغذائية الرائجة مثل هذا النظام الغذائي مغرية، ولكن ضع في اعتبارك أن أضرارشوربة الكرنبفي فقدان الوزن على المدى الطويل يعتمد على إجراء تغييرات صحية دائمة في عاداتك الغذائية وممارسة الرياضة.
