EN
يعاني الكثير من الأشخاص في هذه الفترة ومن بداية جائحة فيروس كورونا من حالة نفسية سيئة بسبب حالات الإصابات والوفاة والإغلاق والجلوس في المنزل لفترات طويلة.
لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان، 6 نصائح مهمة لتعزيز الصحة النفسية في ظل تفشي فيروس كورونا.
اقرأ أيضا|
1- الاستيقاظ والنوم في نفس الأوقات يوميا.
2- تخصيص وقت للأشياء التي تحبها.
3- الحفاظ على النظافة الشخصية.
4- ممارسة الرياضة بانتظام .
5- تخصيص وقت للراحة.
6- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة.
