من 3 إلى 5 فناجين.. فوائد مذهلة لتناول القهوة يكشفها جمال شعبان

الأربعاء 06/يناير/2021 - 02:30 م

هناك بعض الأشخاصلا يبدأون يومهم دون تناول كوبمن القهوة، لما تجعلهم يشعرون بتحسن في المزاج، وزيادة النشاط، ولكن بالرغم من كل هذه المميزاتفإن القهوة لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، ولكن بشرط عدم الإفراط في استهلاكها.

وقال الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، ان تناول القهوة السادة بدون سكر أو حليب لها العديد من الفوائد الصحية، ولكن لا يجب الإكثار عن 3 إلى 5 فنجان من القهوة يوميا لتجنب أضرار الإفراط فيها.

إقرأ أيضا |دراسة تحذر: كورونا ينتقل من الخضراوات والفاكهة.. وطبيب يعلق

وتابع شعبان، في منشور له عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، ان هناك العديد من المميزات والفوائد الصحية التي يخلقها شرب فنجان من القهوة على الجسم، والقلب بشكل خاص، ومن أبرزها:

1- مفيدة للقلب

2- تمنع تصلب الشرايين

3- تحمي من جلطات القلب

4- تمنع السكتة الدماغية

5- تقوي الذاكرة

6- تحمي من الألزهايمر

وصرح جمال شعبان مسبقا، أن تناول نوع جيد منالقهوةبمقدار يتراوح بين 3 إلى 5 فناجين يوميا لا يشكل أى خطورة على الإنسان السليم بشرط اخذها بعد تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل بل تساعد الوقاية من أمراض القلب والشرايين خاصة النوبات القلبية التيتتسبب في وفاة عدد كبير من الأفراد سنويا.

وأضاف شعبان، إلى أن القهوة لها فوائد صحية عديدة منها الحماية من الإصابة بـ أزمات القلب وجلطات الشرايين،وكذلك تمنع اختلال كهرباء القلب، والوقاية من السكتات الدماغية وجلطات المخ، كما تساهم في الوقاية من تليف الأعصاب و الزهايمر والعته المبكر أو الخرف، و تحتوي على مضادات أكسدة مواد فعالة فى تنشيط الذهن وزيادة التركيز .

وأكد شعبان، أن للقهوة فوائد أخرى تفوق توقعاتنا منها أنها تحمي النساء من سرطان الثدي ، وتلعب دورا مهما فى الوقاية من سرطان القولون، وبعض أنواع العدوى الميكروبية المستعصية، كما أن لها العديد من الفوائد الصحية لمرضى السكري وتحسن الكبد وتلعب دورا مهما في علاج الاكتئاب وجفاف العين.

ونصح شعبان، الإبتعاد عن أحد العادات الكارثية التى يتبعها البعض، وهيتناول القهوة في الصباح قبل الإفطار مع تدخين السجائر حيث أن هذه العادة تدمر الجسم وتعرض القلب والرئة لمشاكل خطيرة.