القهوة تساعد فى إنقاص الوزن .. ولكن بشروط

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك لأسباب جمالية أو صحية ، أو كنت لا تشعر بالرضا عن جسدك ، فمن الطبيعي أن تفكر فى اتباع نظام غذائي يكون مناسب لطبيعة جسمك وهو جزء مهم من رحلة انقاص الوزن فيجب أن تستهلك أطعمة ومشروبات تساعدك على تحقيق هدفك ، ولكن مالايعلمه كثيرون القهوة السوداء واحدة من المشروبات الخارقة فى انقاص الوزن.

ونعرض لكم فى ذا التقرير اهم الاسباب التى تجعل القهوة علاجا فعالا لزيادة الوزن وفقا لما أورده موقع " healthifyme " .

تحتوي القهوة السوداء على حمض الكلوروجينيك الذي يساعد على إبطاء إنتاج الجلوكوز في الجسم هذا يعني أنك إذا شربت القهوة السوداء بعد الوجبة ، سينتج جسمك كمية أقل من الجلوكوز وكذلك الخلايا الدهنية ، هذا بالاضافة الى أنالقهوة السوداءتحتويعلى مضادات الأكسدة التي تساعد في عملية إنقاص الوزن.

نظرًا لأن القهوة السوداء غنية بالكافيين ، فهي تساعد في تحفيز نشاط التمثيل الغذائي وزيادة مستوى الطاقة لديك ، وبالتالي قمع الجوع.

فالقهوة السوداء مشروب منخفض السعرات الحرارية ، كما أنها لا تحتوي على دهون أو كوليسترول، مما يعنى أنك لا تكتسب أي وزن بشرب القهوة السوداء يوميًا.

يحب الكثير من الناس تناول القهوة السوداء قبل دقائق قليلة من دخولهم صالة الألعاب الرياضية. هذا لأنه يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير ، مما يسمح لك بجني المزيد من الفوائد من جلسة التمرين.

تشمل فوائد القهوة السوداء الأخرى لفقدان الوزن تقليل محتوى الماء في الجسم. نتيجة كثرة التبول ، ستقللين كمية الماء الزائدة في جسمك ، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل مؤقت.

إذا كنت تتناول القهوة السوداء لفقدان الوزن ، فمن المهم ملاحظة أنه يجب عليك شربها دون أي إضافات وهذا يعني عدم وجود سكر أو قشدة أو حليب أو أي نكهة مضافة أخرى، مع هذه الإضافات ، يتم إلغاء كل هذه الفوائد التي تمت مناقشتها أعلاه لأن مشروبك سيحتوي على السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول، ومع ذلك من الضروري اتباع نظام غذائي سليم من أجل إنقاص الوزن.