EN
قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس مركز البحوث الأسبق، عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، مجموعة من الأطعمة و المشروبات الغنية بالفيتامينات، التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض المعدية مثل فيروس كورونا و الأنفلونزا أيضا.
قال الناظر في منشوره :"اطعمة ومشروبات يجب ان نحرص علي تناولها هذه الايام لاحتوائها علي مضادات الاكسدة والزنك وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد علي تقوية المناعة ومقاومة الامراض المعدية وعلي راسها كورونا والانفلونزا … معلقة عسل نحل صباحا يوميا وعلي مرضي السكر التاكد من ضبط مستواه بالدم ."
وكتب:"اضافة زيت الزيتون وعصير الليمون لطبق السلاطة الخضراء يوميا .. تناول الاسماك خاصة السردين والماكريل والتونة .. اطباق مثل السبانخ والخبازي والعدس والبصارة والبروكلي والباذنجان … فاكهة هامة مثل البرتقال واليوسفي والجوافة …عصائر طبيعيه منها الرمان والبرتقال البلدي والليمون والجزر ."
تابع:" مشروبات دافئة مثل الجنزبيل والقرفة والنعناع والينسون والمورينجا والشاي والكاكاو ولا ننسي الاكثار من شرب المياه."
