EN
بدلًا من تناول المضادات الحيوية هناك أطعمة عديدة تساعد على التخلص من أعراض الجيوب الأنفية المزعجة وهي الاحتقان والعطس والصداع وإليك أبرز تلك الأطعمه يقدمها موقع بولد سكاى الهندي.
1. الأناناس
غنى بمضادات الأكسدة التي تحمي الأغشية المخاطية من التلف. فهو يحتوي على بعض الإنزيمات التي تخفف من احتقان الجيوب الأنفية.
2. البطيخ
غنى بالماء الطبيعي ويحتوي على معادن أساسية مثل المغنيسيوم الذي يمنع الصداع.
3. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تقلل الألم وتقلل الاحتقان والتورم في جميع أنحاء الجسم.
4. الفجل
يقلل من الالتهاب ويزيد من إنتاج المخاط. وله تأثير مضاد حيوي يساعد في علاج أعراض صداع الجيوب الأنفية.
5. شوربة ساخنة
الحساء على شكل دجاج أو خضار مفيد للروح والجيوب الأنفية. الحساء الساخن يعزز حركة المخاط الذي يساعد على تنظيف الجيوب الأنفية
6. خل التفاح
مكون طبيعي رائع يساعد على التخلص من صداع الجيوب الأنفية.
7. الفلفل
يتكون من خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد في تفتيت وتصريف المخاط المحتقن.
8. الثوم
الأليسين ، مركب موجود في الثوم ، يقلل من الألم الناجم عن احتقان الجيوب الأنفية ، وبالتالي يساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية بشكل فعال.
9. فواكه حمضيات
من المعروف أن الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون والعنب وغيرها ، تعالج الجيوب الأنفية على الفور.
10. البصل
البصل له رائحة نفاذة قوية ويحتوي على خصائص مضادة للهيستامين تساعد في تقليل احتقان الجيوب الأنفية.
