EN
الباراسومنيا هى مجموعة من اضطرابات النوم التي تنطوي على أحداث أو تجارب غير مرغوب فيها تحدث أثناء النوم أوبعده، وحركات أو سلوكيات أو عواطف أو تصورات أو أحلام غير طبيعية.
ووفقا لما ذكره موقع "sleepeducation" فعلىالرغم من أن السلوكيات قد تكون معقدة للآخرين إلا أنك تظل نائمًا أثناء الحدث وغالبًا ما لا تتذكر ما فعلت، وإذا كنت تعاني من باراسومنيا فقد تجد صعوبة في النوم طوال الليل.
وإليكم ابرز انواعالباراسومنيا وأهم اعراضها :
إثارة مشوشة
يتسبب هذا الأرق في التصرف بطريقة غريبة ومربكة للغاية أثناء استيقاظك أو بعد الاستيقاظ مباشرة. قد يبدو أنك لا تعرف مكانك أو ما تفعله.
المشي أثناء النوم
يتضمن المشي أثناء النوم الاستيقاظ من السرير والتجول عندما تكون نائمًا في غرفة أخرى أو خارج منزلك ولا تتذكر كيف وصلت إلى هناك.
رعب النوم
يتسبب الرعب أثناء النوم أو "الذعر الليلي" في استيقاظك في خوف شديد وبالكاد تذكر أي ذكرى لحلم مرعب ، إن وجدت قد تجعلك هذه النوبات تستيقظ بمظهر الخوف الشديد والركل والضربات وتسارع دقات قلبك.
اضطرابات الأكل أثناء النوم
تحدث هذه النوبات عندما تفرط في تناول الطعام بسرعة بينما تكون مستيقظًا جزئيًا فقط. قد لا يكون لديك سوى ذاكرة خفيفة أو لا تتذكر الشراهة ، وقد يكون الطعام عالي السعرات الحرارية أو في مجموعات غريبة.
اضطراب سلوك النوم الريمي
يتسبب اضطراب النوم الخطير هذا في تحقيق أحلام واضحة أثناء نومك، يمكنك الركل أو اللكم أو السقوط استجابةً لحلمك وتزداد النوبات سوءًا بمرور الوقت.
شلل النوم
يتسبب شلل النوم في عدم قدرتك على تحريك جسمك عندما تغفو أو عندما تستيقظ، عادة ما تستمر هذه الحلقات ثوانٍ أو دقائق.
كوابيس
تُعد الكوابيس المتكررة التي تمنعك من الحصول على قسط جيد من النوم ليلًا اضطرابًا في النوم، قد يخشى الأشخاص المصابون باضطراب الكوابيس من النوم أو يجدون صعوبة في العودة إلى النوم بسبب الكوابيس الشديدة.
التبول اللاإرادي
يمكن أن يحدث التبول اللاإرادي كحالة أولية أو ثانوية في كل من البالغين والأطفال،ينتج التبول اللاإرادي الأولي عن عدم الاستيقاظ عند امتلاء المثانة، يحدث التبول اللاإرادي الثانوي عند الأطفال الذين يواجهون ضغطًا اجتماعيًا أو عقليًا قويًا أو كدليل على وجود مشكلة طبية أخرى مثل مرض السكري أو التهاب المسالك البولية.
هلوسة النوم
الهلوسة المتعلقة بالنوم هي أحداث متخيلة تبدو حقيقية للغاية ،عادة ما تكون بصرية ولكنها قد تشمل أيضًا حواسك الصوتية واللمس والذوق والصغيرة، قد لا تكون متأكدًا مما إذا كنت مستيقظًا أم نائمًا.
متلازمة الرأس المنفجر
يتسبب هذا الأرق في سماع ضوضاء خيالية عالية قبل أن تغفو أو تستيقظ، يمكن أن يبدو مثل انفجار قنبلة ، أو تحطم الصنج أو دوي عالي غير مؤلم، يمكن أن تكون النوبات مؤلمة وغالبًا ما يعتقد الناس خطأً أنهم يعانون من سكتة دماغية أو مشكلة في الدماغ، حاول الحصول على مزيد من النوم كل ليلة لتخفيف الأعراض.
الكلام أثناء النوم
الحديث أثناء النوم شائع ويميل إلى أن يكون غير ضار وغالبًا ما يكون الموضوع مرتفعًا وغير منطقي إلى حد ما يمكن أن يحدث الحديث أثناء النوم من تلقاء نفسه أو قد يكون أيضًا سمة من سمات اضطراب نوم آخر. المز
