EN
قال الدكتور هاني أبو النجا، أستاذ التغذية العلاجية، إن الزيت المصري صحي وغير مهدرج، و حسب الأفضلية يكون زيت الذرة، عباد الشمس ومن الأفضلية لزيت الزيتون، متمنيا انخفاض أسعاره ليكون مناسبا لجميع الفئات .
وأضاف هاني أبو النجا، خلال استضافته في برنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "اكسترا نيوز"، أنه يجب على الإنسان تقليل النشويات في أوقات الليل، وذلك لأن الجسم لا يستطيع استخدام الطاقة في تلك الفترة، وحينها تتحول النشويات إلى دهون مؤكدا عند المقارنة بين تناول الفاكهة أو البروتين في الليل يكون البروتين افضل لأن الفاكهة بها العديد من السكريات ، وبالتالي تساعد على زيادة الوزن.
وتابع "أبو النجا"، أن 70% من فقدان الوزن والتخلص من السمنة يكون عن طريق النظم الغذائية، و بنسبة 20% من فقدان الوزن يكون بالرياضة، و 10% للمحفزات الأخرى مثل الأدوية، موضحا أنه يوجد العديد من الأدوية الصحية لفقدان الوزن المعتمدة من وزارة الصحة المصرية.
و قالأستاذ التغذية العلاجية، أن السكر الأبيض مثل سكر الفاكهة، ولا يوجد اختلاف بينهما، موضحا أن 88% من سكان الأرض يزداد وزنهم من النشويات، و البعض يأخذ كمية أكبر من النشويات أكثر مما يحتاجه جسمه، وبالتالي يتسبب له في السمنة، إضافة إلى أنه من الأخطاء التي تحدث في الطعام عند المصريين هو حب الشوكولاتة، حيث إن كثرة تناول الشوكولاتة يتسبب في إدمانها.
