EN
تحتوي حبة واحدة من الافاكودو على حوالي 975 ملليجرام من البوتاسيوم ،أي ضعف كمية البطاطا الحلوة أو الموز والبوتاسيوم مهم لأنه يساعد عضلاتك على العمل ويحافظ على صحة قلبك؛ وصحة العضلات ؛كما يمنحك الطاقة و النشاط .
لذا قدمت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ بعض فوائد الأفوكادو.
1- مضاد قوي للالتهابات يمكنه أن يقلل بفعالية أعراض مرض التهاب المفاصل.
2- تعالج الإسهال وكذلك المضاعفات الأخرى في الجهاز الهضمي.
3- تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم وهذا يمنع أو يقلل ظهور التجاعيد، و يحسن نسيج الجلد ويعطيه ليونة.
4- تحسن من نظام المناعة في الجسم وتمنع العديد من المشاكل الصحية.
5- تقلل من مستويات الكولسترول وتحرق الدهون في الجسم بالطريقة الأمثل.
6- تساعد على فقدان الوزن لأنها تعزز الشعور بالشبع.
7- ترفع مستويات الطاقة في الجسم.
8- تقي من الإصابة بالأورام السرطانية، حيث يمنع نمو الخلايا السرطانية بفضل محتواه العالي من الفلافونول.
9- تخفف من التهابات المعدة والأمعاء، ومنع الأمراض البكتيرية وتقرحات المعدة.
