EN
جميعنا نعشق تناول الفاكهة الشتوية لما تتمتع به من مذاق مميز، ومن أشهرها اليوسفي والموز والبرتقال، ولكنهم لا يتمتعون بطعم مميز وحمضى فقط إنما قد تحمل هذه الفواكه فوائد عظيمة لجسم الإنسان، وهو الأمر الذي يمكن ان تجنيه عبر تناولها، وفيما يلي نوضح لكم فوائد تناول فاكهة اليوسفي اللذيذة والتي يشهر ظهورها في الشتاء.
وقالت الدكتورة جيهان الدمرداش أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة: إن اليوسفي من الفواكهالشتوية لها العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصي للجسم.
إقرأ ايضا |غير مكلف.. طريقة عمل مربى اليوسفي والبرتقال
وتابعت الدمرداش في منشور له عبر حسابها الرسمي على الفيس بوك، ان فوائد اليوسفي لا يقتصر على تناولها فقط، وانما قشورها واستخدامهم يمكن ان يوفر العديد من الفوائدالمضافةالأخرى، وهو ما سنقوم بذكرهافي السطورالتالية، وتشمل:
- خفض الكولسترول والدهون بالجسم .
- انقاص وزن الجسم .
- أقوى من البرتقال في مقاومة الزكام .
- رفع مناعة الجسم .
- مفيدة للحساسية .
- إذابة البلغم في التجاويف الأنفية .
- يعمل كمضاد التهابطبيعي للفطريات التي قد توجد فى الأمعاءأو المعدة.
وأفادتالدمرداش، بأن قشور اليوسفي تعتبر كنز من كنوز الطبيعة يجب الاستفادة منه بأننجففها و نسحقها بودرة، ونضيف لكل ملعقة صغيرة من بودرة قشرة اليوسفي: ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة + ملعقة عسل كبيرة، ثم نقوم بعجنها وتناولها على الريق، وقد توفر هذه الوصفة الفوائد التالية، وهي :
- رفع المناعة
- زيادة قوة الجسم والذاكرة
- التخلص من السموم
- تنظيف الكبد
- زيادة الطاقة والنشاط في الجسم
- مقاومة البرد.
وأشارت الدمرداش ، إلى أنه إذا أضيفت ملعقة من قشور الرمان على قشور اليوسفي، فإنها تساعد بالقضاء على جرثومة المعدة ومعالجة أمراض القولون العصبي والتقرحات .
