1- المشروبات العشبية :
قد تساعد علاج كثرة
الغازاتبالأعشاب على التخلص من مشاكل الهضم وتقلل آلام الغازات بسرعة، وتعتبر هي الأكثر فاعلية بين جميع العلاجات الموصوفة، حيث يمكن استهلاك ما يلي :
اليانسون
البابونج
الزنجبيل
النعناع
ومن أبرز طرق
علاج كثرة الغازات بالأعشاباليانسون؛ حيث انه يعمل كملين خفيف ويجب تجنبه إذا كان الإسهال مصحوبًا بالغازات. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان الإمساك مسؤولًا عن الغازات المحتبسة.
2- بذور الشمر :
وتعتبر بذور الشمر من أكثر طرق علاج كثرة
الغازاتبالأعشاب، وهو حل قديم للتخلص من الآلام التي تتسبب بها، وذلك عبر مضغ ملعقة صغيرة من البذور،
ومع ذلك ، يجب على الحوامل والمرضعاتتجنب مضغبذورالشمر لمايمكن انتسببهمنأضرارللأموالجنين.
3- مكملات النعناع
تستخدم كبسولات زيت النعناع منذ فترة طويلة لـ علاج كثرة الغازات بالأعشاب، و
الانتفاخوالإمساك والغازات المحبوسة. تدعم بعض الأبحاث استخدام النعناع لهذه الأعراض.
ولكن يجب عليك اختيار الكبسولات المعوية المغلفة. قد تذوب الكبسولات غير المطلية بسرعة كبيرة في الجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي إلى الحموضة المعوية ، ولا يجب تناولها بعد الطعام مباشرة لأنه تمنعمن امتصاص الحديد، وعلى من يعانون من فقر الدم تجنبها.
4- زيت القرنفل
يستخدم زيت القرنفل كـ علاج كثرة الغازات بالأعشاب ومشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك
الانتفاخوعسر الهضم. قد يكون لها أيضًا خصائص مقاومة القرحة،
يمكن أن يؤدي استهلاك زيت القرنفل بعد الوجبات إلى زيادة إنزيمات الجهاز الهضمي وتقليل كمية الغازات في الأمعاء.
5- خل التفاح :
يساعد خل التفاح على إنتاج حمض المعدة وإنزيمات الجهاز الهضمي، مما يساعد على علاج كثرة الغازات بالاعشاب و تخفيف الآلام الناتجة عنها بسرعة.
ويمكن تطبيق
علاج كثرة الغازات بالأعشابعن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الخل إلى كوب ماء وشربه قبل وجبات الطعام لمنع الغازات من الألم والانتفاخ. من المهم بعد ذلك شطف الفم بالماء ، حيث يمكن أن يؤدي الخل إلى تآكل مينا الأسنان.
EN
