EN
حذّر حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، من تناول المكملات الغذائية دون وعى أو دون متابعة من الطبيب المختص، لأنها تضيف بعض المعادن والفيتامينات الناقصة للجسم.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» اليوم، الثلاثاء، أن المكملات الغذائية مفيدة عند احتياجها لتعويض الفيتامينات الناقصة، وقد تكون ضارة عند استخدامها دون الحاجة إليها.
وقال: "الشخص الرياضي يحتاج إلى تناول المكملات الغذائية لأنه يحتاج إلى تناول كمية من البروتينات والمعادن أكبر من الشخص العادي".
وأضاف أن تناول الخضراوات والفاكهة ليس كافيا، ويجب تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص من الطعام.
وأكد أن الشخص الرياضي يحتاج إلى تناول المكملات الغذائية أكثر من غيره، موضحًا أنه يجب استخدام المكملات الغذائية تحت الإشراف الطبي.
