EN
قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، أن البوتاسيوم من العناصر المهمة و الضرورية لجسم الأنسان، كما يعدالبوتاسيوم حيوي للقلب والمخ.
كتب جمال شعبان في منشوره" أهم ملحين في الجسم هما الصوديوم والبوتاسيوم ، البوتاسيوم كان الملح الرئيسي في الطعام في العصور الحجرية ، ولكن في الحياة العصرية انعكست النسبة وأصبح الصوديوم هو السائد في معظم الطعام."
اقرأ إيضا..
أضاف " احتياجات الشخص اليومية من البوتاسيوم حوالي ٥ جم، البوتاسيوم متوفر في الموز والبرتقال والتمر والطماطم والخس وكثير من الخضراوات والمكسرات ، البوتاسيوم مفيد أيضا لانتظام إيقاع القلب والتحكم في ضغط الدم المرتفع."
تابع "والبوتاسيوم يقي من السكتات الدماغية وجلطات المخ، احرص علي تناول كميات متوازنة من البوتاسيوم من مصادره الطبيعية، لأن نقص البوتاسيوم قد يتسبب في اختلال كهرباء القلب Dysrhythmia الذي تعتبرعواقبه وخيمة كما يؤدي إلي الإرهاق المزمن وضعف العضلات وربما نوبات من الشلل Periodic paralysis ."
ونصح جمال شعبان بعدم تناول اقراص أو شراب البوتاسيوم إلا تحت إشراف طبي.
