EN
مع دخول فصل الشتاء وازدياد برودة الطقس في الخارج يبحث الآباء عن أفضل الطرق لحماية أطفالهم من نزلات البرد وأمراض الشتاء، ويعتبر واحدة من أسهل الطرق الاهتمام بنظامهم الغذائي الملئ بالفاكهة والخضروات، ولكن من الصعب إقناع طفلك بتناول جميع المنتجات الطازجة التي يحتاجها.
ويمكنك تجربة العصير بدلًا من ذلك ، كطريقة لمنح أطفالك الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.
وأوصى موقع mylittlemoppet، بتقديم مجموعة من العصائر الطبيعية والصحية التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدى الطفل للتصدي للأمراض المعدية بالأخص خلال فصل الشتاء.
اقرأ أيضًا:
-عصير الفاكهة الاستوائية
هو أفضل عصير يمكنك صنعه لأطفالك مليء بالتفاح والبنجر والجزر،ويحبه الكثير من الأطفال ويمكنك اضافة قطع الأناناس للحصول على فيتامين سي الإضافي ولطعم استوائي لطيف، ويقي من الأمراض ويقصر بشكل كبير من عمر أي مرض قد يصاب الطفل به.
- عصير الكمثري
هذا العصير اللذيذ مليء أيضًا بالعناصر الغذائية المعززة للمناعة اللفت المليء بالعناصر الغذائية الذي يحارب الفيروسات والبكتيريا ويضاف الخيار للترطيب ويساعد الكمثرى على تقليل الالتهاب وتساعد جذوع البروكلي على درء العديد من الالتهابات والليمون مليء بفيتامين سي.
- عصير زنجبيل برتقالي
سيحب طفلك الصغير المذاق الحلو لهذا العصير ذو الألوان الزاهية المصنوع من الجزر والبرتقال والتفاح والزنجبيل والكركم، يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للميكروبات ومضادات حيوية طبيعية ، كما أن الكركم مليء بالكركمين مما يجعل الخلايا أكثر مقاومة للعدوى، سيساعد الجمع بينهما في هذا العصير اللذيذ على تجنب أو تخفيف أعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا.
-عصير الشمندر
هذا المزيج هو أحد أفضل الخلطات التي يمكنك صنعها لأطفالك لأنه مليء بثلاثة مكونات رئيسية: الجزر والشمندر والتفاح، يعتبر قوة من العناصر الغذائية والفيتامينات ، كما أنه لذيذ بما فيه الكفاية بحيث يستمر طفلك في العودة إليك وطلب المزيد.
وأوصى الموقع بتناول الطفل هذا العصير في الصباح للاستفادة من الطاقة التي يمكن أن يوفرها لبقية اليوم ومع ذلك ، يمكنك دائمًا استخدامه بعد الظهر أيضًا.
