EN
من المعروف أنالقهوةلهاالعديد من الفوائد غير المتوقعة؛ وبخلاف أنهاتساعد علىتعزيزمستويات الطاقة، فهي تعملعلى تحسين المزاج، ويمكن استهلاكها خلال فترة الرجيم لأنها تعطي إحساس أكبر بالشبع؛ وتساعد على إشراق البشرة ونضارتها.
وقدم موقعbrightside، بوصفة سريعة لـتقشير البشرة بالقهوة، من دون الحاجة إلى الذهاب لصالونات التجميل، فتقشير البشرة يجعلها نضرة ويجدد الخلايا ويزيل طبقة الجلد الميت .
اقرأ أيضا
- مكوناتماسك القهوةلتقشير البشرة :
ملعقة قهوة
ملعقة سكر بني
ملعقة زيت زيتون
ملعقة كبيرة عسل ابيض
- طريقة تحضيرماسك القهوة:
قومي لخلط المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا
افركي بشرتك بحركات دائرية لطيفة باستخدام الماسك
قومي بفرك البشرة بشكل لطيف لمدة 5 دقائق
اتركي الماسك على بشرتك لمدة 15 دقيقة
وبعدها اغسلي وجهك بالماء الفاتر
ويفضل بعد تقشير البشرة ، استخدام ماسك صحي للبشرة.
وقالت الدكتورة إيمان جمال دكتورة صيدلانية، أنفوائد القهوةعديدة وهامة حيث تساعد على تحسين مستويات الطاقة حيث يمنع الكافيين أو يغلق ناقلا عصبيا مثبطا في الدماغ، مما يسبب تأثيرا منبها وذلك يحسن مستويات الطاقة والمزاج والجوانب المختلفة لوظيفة الدماغ.
إقرأ ايضا |تناول القهوة يقلل خطر الإصابة بالشلل الرعاش
وأضافت جمال في منشور لهاعبر حسابها الرسمي على إنستجرام، أنشرب القهوةيمكن أن تساعد أيضا على حرق الدهون؛ حيث تظهر العديد من الدراسات أن الكافيين يمكن أن يزيد من حرق الدهون، ويعزز معدل التمثيل الغذائي.
كما افادت جمال، إلى ان محتوى القهوة منالكافيينيزيد من مستويات الأدرينالين، وإطلاق الأحماض الدهنية من أنسجة الدهون، وبالتالي يؤدي إلى تحسينات كبيرة في الأداء البدني.
وأشارت جمال، إلى أنالقهوةتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الريبوفلافين وحمض البانتوثنيك والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنياسين
وأضافتجمال، إلى ان القهوة تعتبر من أهم وسائل محاربة الاكتئاب، وتجعلك أكثر سعادة، وقد تساهم بشكل أو بآخر في التقليل من خطر الانتحار،وذلكلأن القهوة غنية بمضادات الأكسدةالقوية بنسبةأكبرمن التي نجدها فيالفواكهوالخضروات .
وأكدت جمال، أن أغلبالدراسات تشير إلى أن شاربي القهوة لديهم خطر أقل بنسبة 40 % للإصابة بسرطان الكبد، وبالمثل وجدت دراسة أجريت على 489706 شخص؛ حيث أن أولئك الذين يشربون 4-5 أكواب منالقهوةيوميا لديهم خطر أقل بنسبة 15 % من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
