EN
يتفق الأطباء على أن أفضل طريقة لعلاج أمراض اللثة والوقاية منها هي تنظيف الفم بشكل جيد، إضافة إلى أن علاجات الأسنان والعلاجات الطبية الإضافية ضرورية في بعض الأحيان.
ووفقا لما ذكره موقع "nhs " تتضمن نظافة الفم الجيدة والحفاظ على صحة اللثة:
- غسل الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين تقريبًا يجب أن يكون آخر شيء تفعله في الليل قبل الذهاب إلى السرير وفي مناسبة واحدة أخرى كل يوم ولا يهم إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية أو يدوية، لكن بعض الناس يجدون أنه من الأسهل والأفضل تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة أسنان كهربائية المهم تنظيفها جيدا.
- يجب استخدام معجون أسنان يحتوي على كمية المناسبة من الفلورايد، وهو معدن طبيعي يساعد في الحماية من تسوس الأسنان وإذا كانت أسنانك حساسة يجب اختيار نوع معجون مناسب لها.
- تنظيف أسنانك بالخيط أو استخدام فرش ما بين الأسنان بانتظام - ويفضل أن يكون ذلك يوميًا قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
- الابتعاد نهائيا عن تدخين السجائر والشيشة.
- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري على الأقلمرة واحدة كل عام إلى عامين إذا كانت حالة الفم عادية.
- من الأمورالهامة جدا لصحة اللثة والفم هي استخدام غسول الفم المطهر الذي يحتوي على الكلورهيكسيدين أو هيكسيتيدين متاح بدون وصفة طبية ويمكن شراؤه بسهولة.
- توجد حالة من الجدل بين الأطباءوالعلماء حول جدوي استخدام غسول الفم للأشخاص أصحاباللثة السليمة ام الأفضل لهم عدم استعماله.
- لا تستطيع أنواعغسول الفم إزالة البلاك الموجودة، وهي المادة اللاصقة التي تتشكل عندما تتجمع البكتيريا على سطح أسنانك ، ولكنه يساعد في منع تكونها.
- يمكن لغسول الفم الكلورهيكسيدين أن يصبغ أسنانك باللون البني إذا كنت تستخدمه بانتظام، واشطف فمك جيدًا بين غسل أسنانك بالمعجون والفرشاة واستخدام غسول الفم الكلورهيكسيدين لأن بعض المكونات في معجون الأسنان يمكن أن تمنع عمل غسول الفم.
- يجب زيارة الطبيب فور حدوث مشكلة فى أسنانك لأنهالوحيد الذي يستطيع تقديم النصح لك ومساعدتك في اختيار نوع الغسول المناسب لحالتك .
