للمساعدة في تخفيف الألم والالتهابات إليك كيفية صنع عصير الأناناس والزنجبيل وأبرز فوائد تناوله وكيفية تحضيره يقدمها موقع "powerofpositivity
المكونات:

- 1/2 ثمرة أناناس
- ضلعان من الكرفس
- رأس خس روماني
- حفنة من الكزبرة
- قطعة زنجبيل بحجم الإبهام

فوائد مكونات المشروب ..

تقول لورا فلوريس ، أخصائية التغذية في سان دييجو: "الفوائد الغذائية للأناناس وهى احتوائها على كميات كبيرة من المنجنيز ، وهو أمر مهم للدفاعات المضادة للأكسدة ، كما تحتوي الأناناس أيضًا على كميات عالية من الثيامين ، وهو فيتامين ب التي تشارك في إنتاج الطاقة ".

-الكرفس: يخفف الالتهاب. يحمي صحة الكبد. يعزز فقدان الوزن. يشجع على الهضم هو مضاد للبكتيريا.

في دراسة نُشرت في مجلة Molecular Nutrition and Food Research ، خلص العلماء إلى أنه - بسبب جزيء يسمى apigenin ، يحتوي على الكرفس - يقلل النبات من بعض علامات الالتهاب. يشجع Apigenin أيضًا عمليات الجهاز المناعي المناسبة.


-الكزبرة: تقلل من التهاب الجلد. يقلل من مستويات الكوليسترول. يعالج الإسهال. يستقر ضغط الدم يمنع فقر الدم خصائص مضادة للحساسية يحسن صحة العظام. يساعد في الهضم و" تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة استهلاك الأطعمة النباتية مثل الكزبرة قد تقلل من مخاطر السمنة ، والوفيات الإجمالية ، ومرض السكري ، وأمراض القلب ، مع تعزيز صحة الجلد والشعر ، وزيادة الطاقة ، وانخفاض الوزن بشكل عام . "

-الزنجبيل: يخفف الغثيان. يخفف الألم؛ يقلل من علامات الالتهاب. يحسن وظيفة الجهاز التنفسي يزيد الشهية ويخفف من نزلات البرد والانفلونزا. يعزز صحة القلب.

تظهر الدراسات أن المركبات الفريدة والأيضات الموجودة في الزنجبيل تساعد في منع وعلاج بعض الأمراض. تم البحث على نطاق واسع عن مركبات gingerols و shogaols وأثبتت فعاليتها.