بذور الكزبرة..

تحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية مثل حمض الفوليك وفيتامين أ وبيتا كاروتين، والأهم فيتامين سي.

على الجانب الآخر إليك بعض الطرق البديلة الصحية حول كيفية خفض مستويات الكوليسترول بسرعة وهى الاقلال من أكل اللحوم الحمراء بحيث لا يتخطى أكلها مرة أو مرتين أسبوعيا والامتناع عن اللحوم المصنعة مثل اللانشون ز تناول زيت الزيتون والأفوكادو وهى الزيوت الوحيدة التى تخفض الكوليسترول الضار وترفع الكولسترول المفيد في الدم.