EN
تستخدم العديد من الفتيات ماسك الأفوكادو الطبيعي فهو غني بالدهون الصحية وتفيد هذه الدهون العديد من الوظائف في جسمك، بما في ذلك صحة بشرتك.
وقالت دكتور وسام سوقية، أخصائية التجميل والعناية بالبشرة، أن إحدى الدراسات التي شملت أكثر من 700 امرأة أن تناول كميات كبيرة من الدهون الكلية وتحديدًا أنواع الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو - كان مرتبطًا ببشرة أكثر ليونة ونضارة.
وتابعت وسام سوقية أنها تظهر الأدلة الأولية أيضًا أن الأفوكادو يحتوي على مركبات قد تساعد في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والتي يمكن أن يتسبب تلف الجلد بالأشعة فوق البنفسجية في ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
وأردفت أن الأفوكادو يعتبر مصدرًا جيدًا لفيتامين E ، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد على حماية بشرتك من الأكسدة كما يحتوي على فيتامين سي الضروري أيضًا لصحة الجلد.
