الفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون على الريق.. نحصل على زيت الزيتون من طحن أو عصر الزيتون الكامل وجمع الزيت المتسرب منه، ويمكنك استخدام زيت الزيتون في جميع أنواع الأطباق، وإضافته على الخبز والمكرونة والسلطات أو استخدامه كعنصر في المخبوزات.

أنواع زيت الزيتون

يأتي زيت الزيتون في ثلاثة أنواع أو درجات: بكر وبكر ممتاز ومكرر (خفيف)، يتم تصنيفها بناءً على مقدار المعالجة التي يمر بها قبل تعبئته وبيعه، وزيت الزيتون المكرر هو الأكثر معالجة من بين الثلاثة.

أيهما أكثر صحة؟

زيت الزيتون الذي يمر بأقل قدر من المعالجة هو زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) لهذا السبب فإن زيت الزيتون الصافي أكثر تغذية من زيت الزيتون البكر أو المكرر، على سبيل المثال، يحتوي على نسبة عالية من المغذيات النباتية الصحية التي تسمى المواد الكيميائية النباتية التي قد تساعد في مكافحة السرطان وأمراض القلب.

فوائد زيت الزيتون

يعزز صحة القلب

أظهرت الدراسات أنه عندما تحصل على المزيد من زيت الزيتون البكر الممتاز في نظامك الغذائي ، فإنك تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، تساعد المركبات النشطة في زيت الزيتون الصافي على خفض ضغط الدم وتمنع تصلب الشرايين.

فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق

لزيت الزيتون فوائد كثيرة، وبالأخص عندما يتم تناوله على الريق، تتمثل فوائده فيما يلي.

يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تزيد عن 40٪.

يحارب الالتهابات

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم

لزيت الزيتون فوائد رائعة عندما يتم تناوله قبل النوم

محارب البكتيريا

يمكن لبعض العناصر الغذائية الموجودة في زيت الزيتون محاربة البكتيريا الضارة، هيليكوباكتر بيلوري هي بكتيريا معدة يمكن أن تسبب القرحة وحتى السرطان، تساعد المركبات الموجودة في زيت الزيتون على تدميره.

يمنع السرطان
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول زيت الزيتون يكون لديهم خطر أقل بكثير للإصابة ببعض أنواع السرطان ، مثل سرطان القولون والمستقيم وبطانة الرحم والثدي والبنكرياس والبروستاتا.

يقوي الدماغ
تشير الدراسات إلى أن الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من زيت الزيتون يمكن أن يساعد على التفكير والفهم والتذكر بشكل أفضل، ويساعد أيضًا في درء مرض الزهايمر.

فوائد زيت الزيتون على الريق للرجال

وصف العلاج بالأعشاب محسن النادي وضع الثوم مع زيت الزيتون وتناوله يكون اقوى مضاد حيوي طبيعي.

يمكنك وضع فصوص من الثوم بعد ثقبها بالشوكة أو بالإبرة بعد تعقيمها ووضعها في زجاجة فيها زيت زيتون ثم اغلقها واتركها مدة أسبوعين ، بعد ذلك أشرب ثلاث ملاعق على الريق كل صباح، وهي تفيد في الرجال فى ..

▪ تصفية الدم.
▪ تصفية الكبد.
▪ إزالة حصى الكلى.
▪ تفيد في علاج البواسير (شراب ودهان).
▪ تفيد في علاج آلام المفاصل بالدهن الذي فيها.
▪ علاج تساقط الشعر.
▪ إلى جانب علاج عدة أمراض أخرى. ..كـ ضغط الدم والقلب.

أضرار زيت الزيتون على الريق

مثل كل شيء له مميزاته وعيوبه فبرغم فوائده الثوم على الريق فهو يسبب العديد من الآثار الجانبية يجب أن تكون على دراية بها .إليك أضرار زيت الزيتون و الثوم وفقا لموقع " shlop":

أضرار زيت الزيتون والثوم على الريق للعين

قد يسبب تغييرات في الرؤية حول الفراغ بين القرنية والقزحية. يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا فقدان البصر

أضرار زيت الزيتون والثوم على الريق على المعدة
وفقا للعديد من الدراسات فإن استهلاك الثوم النيء بكميات زائدة قد يؤدي إلى القيء وحتى حرقة المعدة.. لتجنب ذلك ، يمكنك دائمًا الحد من تناول الثوم.

أضرار زيت الزيتون و الثوم على الريق على الكبد

قد يؤدي ذلك إلى تسمم الكبد لأن الثوم يحتوي على الأليسين ، وهو مركب يمكن أن يؤذي الكبد عند تناوله بكميات أكبر.

أضرار زيت الزيتون و الثوم على الريق على القولون

زيت الثوم الطازج أو زيت الثوم على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة والغثيان والقيء.

أضرار زيت الزيتون و الثوم على الريق

قد يسبب الصداع أيضًا.. لا يسبب صداعًا في الحال ولكن يمكن أن يؤدي إلى الصداع وفقًا للدراسات المختلفة

أضرار زيت الزيتون والثوم على الريق على الكلى

يتسبب الثوم فى كثرة التعرق وفقدان الجسم للكثير من السوائل عن طريق إدار الثوم للبول مما يتسبب فى حدوث مشاكل فى الكلى

أضرار زيت الزيتون والثوم على الريق على القلب

يجب عدم تناول زيت الزيتون على الريق لمدة أسبوعين على الأقل لأنه قد يتداخل مع ضغط الدم وأمراض القلب.

فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريق

تناول الليمون وزيت الزيتون على الريق صباحا، علاج فعال عرف منذ العصور القديمة، فملعقة من زيت الزيتون والليمون كل صباح تفعل المعجزات بالجسم فهي تقضي على الصداع والتهاب المفاصل والإمساك وتعالج الكثير من الأمراض، كذلك يمكنها مكافحة السرطان.

لذلك أصبح الليمون وزيت الزيتون كل صباح من العلاجات المشهورة جدا فى الآونة الأخيرة لأنها ليس لها أي آثار جانبية ويمكن تحضيرها فى المنزل بسهولة.

وطبقا لموقع «justhealthylife» فهذا الخليط المدهش له تأثير كبير على الجسم حيث يمنحه النشاط والقدرة والصحة طوال اليوم، وما عليك إلا أن تضع عصير ليمونة على ملعقة زيت زيتون وتتناولها صباحا على الريق.

فزيت الزيتون يسمي السائق الذهبي لقدرته على علاج العديد من الأمراض وعرف الإغريق والرومان قدرته الفائقة فكانوا يستخدمونه بشكل دائم، وفيما يلي ما يمكن أن يفعله ملعقة من زيت الزيتون والليمون صباحا بالجسم :

فوائد تناول ملعقة من زيت الزيتون والليمون كل صباح :

- يكافح الإمساك ويخلصك من السموم

هذا المزيج المدهش يعمل على تليين الأغشية المخاطية للأمعاء، كما أنه ينشط وظائف المرارة والمثانة، ويحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتي يمكن أن تساعد على إزالة جميع السموم الضارة بالجسم، ويحسن عملية الهضم.

- تحسين الدورة الدموية

يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية والتخلص من الكوليسترول الضار، ويساعد على تدفق الدم بقوة، كما أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للجسم.

- طرد السموم

يعمل زيت الزيتون والليمون سويا على تخليص الجسم من السموم المحتملة فى الكبد والمرارة والتي تشعر الشخص بالتعب والإعياء وعدم القدرة على بذل المجهود.

- يحارب آلام الروماتيزم

تناول ملعقة من هذا المشروب المدهش يوميا يعمل على محاربة آلام الروماتيزم المزعج وذلك نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات.

- الصداع والأرق

عليك البدء فى تناول ملعقة يوميا من زيت الزيتون والليمون لتحسين الصحة العامة، وكذلك فى حالات الهضم البطيء أو الأرق أو الصداع أو التخلص من السموم، فتلك المعلقة تعمل على تنقية الجسم، فقط ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وثلاث قطرات من الليمون كافية بالقيام بذلك

زيت الزيتون على الريق للتخسيس

يقول الدكتور محسن النادي المعالج بالاعشاب والطب اليديل ان تناول زيت الزيتون على الريق.

- بتناول كل يوم علي الريق كوب من الماء مع اضافة معلقة كبيرة من زيت الزيتون ويتم شرب الاثنان معا فهذا الخليط له دور كبير جدا فى تقليل الشهية علي الاكل.
- التقليل من شهية الانسان وعدم رغبة الانسان في تناول الاكل بالتالى يخلصك من الوزن الزائد وهنا يظهر دور زيت الزيتون فى التخسيس .
- يعمل زيت الزيتون ايضا علي التخلص وبشكل فعال من الكوليسترول الضار و يعالج ضغط الدم.
- زيت الزيتون مع الزنجبيل المطحون يعمل على التخلص بشكل نهائى من الدهون المتركمة في كل مناطق الجسم.
- يعمل زيت الزيتون على اذابة الدهون المتراكمة في الجسم.
- زيت الزيتون يعالج ايضا الامساك ويعتبر ملين للجلد ويقوم بتلطيف السطوح الملتهبة فى الجلد.
- زيت الزيتون يعمل على الوقاية من اشعة الشمس الضارة.
- يعتبر زيت الزيتون واقى من السرطانات

المصادر | من موقع WebMD، تمت مراجعته طبيا في 08/03/2020 هذه المعلومات مبنية على دراسات علمية ولكن يجب استشارة الطبيب المختص.

المراجع:

1. فوائد زيت الزيتون