EN
من المعروف أن فيتامين د يساعد في العديد من وظائف الجسم، وقد يؤدي قصوره إلى ضعف العظام والأمراض المرتبطة بالقلب وانخفاض المناعة وحتى مشاكل في الجهاز التنفسي.
اقرأ ايضًا |فيتامين "د" أمل العلماء في خفض وفيات كورونا.. فيديو
ووجدت الدراسة التي نُشرت في مجلة The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ، أن 80٪ من 216 مريضًا من COVID-19 تم قبولهم في مستشفى في إسبانيا يعانون من نقص فيتامين د، ولاحظ الباحثون أيضًا أن الرجال لديهم مستويات فيتامين (د) أقل من النساء.
كما أن مرضى نقص فيتامين د الذين يعانون من نقص فيتامين (د) لديهم انتشار أكبر لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع مستويات الفيريتين والتروبونين في الدم فضلًا عن طول فترة الإقامة في المستشفى ولم نجد أي علاقة بين تركيزات فيتامين د أو نقص الفيتامينات.
وزعمت دراسة أخرى حديثة نُشرت في مجلة Plos One، أن كفاية فيتامين (د) قد تقلل من الحاجة إلى الأكسجين لدى مرضى COVID-19 وتثبت عملية العلاج.
وبصرف النظر عن تعريض نفسك لأشعة الشمس بانتظام للحصول على الفيتامين بشكل طبيعي، قد يساعدك أيضًا اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د.
ومن اهم هذه الطعمة "منتجات الالبان - البيض - السمك - العصائر الطبيعية - الفواكه".
