EN
يعاني العديد من الأشخاص بسبب الجيوب الأنفية، وخصوصا بسبب حالة الطقس المتقلبة، وهناك أربعة أنواع شائعة من مشاكلها. عادة ما تستمر الحادة منها لمدة 4 أسابيع أو أقل، وتستمر المزمنة لمدة 8 أسابيع او اكثر، وهناك بعض العلاجات المنزلية لها التي يمكن أن توفر الراحة الفورية.
اقرأ ايضًا |مع تقلبات الجو .. احتياطات لمرضى الحساسية
وكشفًا لما قدمه موقع "food.ndtv" إليكم ابرز طرق العلاج المنزلية..
شرب الماء
يعد شرب الماء أو الشايأو العصائر بدون سكر طرقًا جيدة للحفاظ على رطوبة نظامك، تساعد هذه السوائل في تخفيف المخاط وإراحة الجيوب الأنفية المتهيجة، يجب تجنب الكحوليات والكافيين والتدخين الذي يؤدي إلى الجفاف.
البخار
يساعد إضافة 3 قطرات من الصنوبر أو زيت إكليل الجبل مع 3 قطرات من النعناع ، أو 1 قطرة من الزعتر و زيت النعناع، مع وضع وجهك لأسفل فوق الماء ، ضع منشفة على مؤخرة رأسك واستنشق البخار ، فهذا سيساعد في تنظيف ممر الأنف المسدود.
خل التفاح
التفاح عنصر طبيعي رائع له العديد من الفوائد الصحية، يساعد تناول كوب من الماء الساخن أو الشاي ثلاث مرات يوميًا مع ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح غير المصفى الخام على تخفيف المخاط المفرط وتخفيف الاحتقان وضغط الجيوب الأنفية، تخلطمع الليمون والعسل حسب الرغبة، يمكنك أيضًا تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح 3 مرات يوميًا للحصول على نتائج أفضل.
