EN
حذر الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق أكثر من مرة من عدم التخلي عن الإجراءات الإحترازية لكورونا، ولاسيما مع تحذيرات الأطباء من دخول موجة ثانية من العدوى.
وقدم الناظر خلال حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك مجموعة نصائح هامة لـ تقوية المناعة.
اقرأ ايضا:
1- المشي يوميا نصف ساعة.
2- تعرض الذراعين والساقين للشمس نصف ساعة يوم بعد يوما.
3- شرب 3 لتر ماء على مدار اليوم.
4- تناول السلطة الخضراء بقطع التونة وزيت الزيتون وعصير الليمون.
5- نشرب كوب كوكتيل عصير فاكهة من ثمار الجوافة والرمان والبرتقال مرة يوميًا.
6- النوم مبكرا مساء ولمدة 8 ساعات متواصلة.
7- البعد عن التوتر والقلق والنكد بالتوقف عن متابعة الأخبار وفضائح الأشخاص والخوض في اعراضهم التي تعرض على صفحات السوشيال ميديا.
