EN
تكمنفوائد الترمس للتخسيسفي انه يساعد على إنقاص الوزن؛ حيثتتكون حبوب الترمس من محتوى ألياف أعلى يجعل الشخص يشعر بالشبع بشكل سريع ولفترة أطول من الوقت، ونتيجة لذلك، يستهلك الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية حبوب الترمس في وجباتهم.
ويودي تناولالترمسبشكل مستمر إلى فقدان الوزن بشكل كبير بين الذين يتبعون حمية غذائية صحية، وهو ما يخلق فوائد الترمس للتخسيس؛ حيث شهد متبعو الحمية الغذائية انخفاض في محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم عند تناوله.
ومن أبرزفوائد الترمسللتخسيس أنه يساهم في الحد من حدوث الإمساك، وذلك بفضل محتواهالعاليمن الأليافالغذائية التي تساهم في مرور البراز بسهولة عبر الأمعاء.
وبفضل محتوىالترمسمن الألياففإن الجسميمتصسريعا، وهوالأمرالذي يساهم في الحد وتخفيف الإمساك يمنع مضاعفات الإمساك مثل الشق الشرجي والبواسير أو البواسير، وهي منأهمفوائد الترمس للتخسيس.
ويعززفوائد الترمس للتخسيسوتناوله نمو البكتيريا المعوية المفيدة، وتسمى هذه الأطعمة بالبريبايوتكس والبروبيوتيك،كما أنها تقلل من نمو البكتيريا المعوية الضارة، ممايعزز صحة الأمعاء، ويساعد في التغلب على الإمساك ومتلازمة القولون العصبي والحالات الأخرى المتعلقة بالجهاز الهضمي.
