EN
تعانى من النحافه وتبحثين عن وصفة لزيادة الوزن
وإبقاء الدهون الضارة بعيدًا عن نظامك إليك أسرع وصفة للتخلص من النحافة فى مدة قصيرة
قم
بإقران المانجو والحليب معًا وتناولي ثمرة مانجو ناضجة ثلاث مرات في اليوم
وقم بإقرانها بكوب من الحليب الدافئ بعد تناول المانجو.
إليك 5حيل مجربة ومضمونة تخلصك من النحافة وإبقاء الدهون الضارة بعيدا يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
1. وصفة التمر والحليب
لزيادة الوزن تناولى التمر الجاف والحليب فهم مفيدان لاكتساب الوزن فكلاهما مصدر جيد للبروتين والسكر والطاقة والفيتامينات التي تساعدك على اكتساب عضلات كافية دون زيادة الوزن.
لزيادة الوزن تناولى التمر الجاف والحليب فهم مفيدان لاكتساب الوزن فكلاهما مصدر جيد للبروتين والسكر والطاقة والفيتامينات التي تساعدك على اكتساب عضلات كافية دون زيادة الوزن.
2. وصفة الزبدة
خذ
ملعقة كبيرة من الزبدة المصفاة واخلطها جيدًا مع ملعقة كبيرة من السكر.
تناول هذا الخليط كل يوم على الأقل نصف ساعة قبل الغداء
تساعدك الزبدة والسكر على زيادة الوزن
تساعدك الزبدة والسكر على زيادة الوزن
3.وصفة المانجو والحليب
4 .قيلولة بعد الظهر
النوم
بعد الظهر لمدة 45 دقيقة إلى ساعة واحدة من أسرع الطرق لزيادة الوزن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
5.أسرع وصفة لزيادة الوزن بالفول السوداني
من المعروف أن زبدة الفول السوداني تحتوي على سعرات حرارية عالية ، مما يجعلها علاجًا منزليًا مثاليًا لاكتساب الوزن.
5.أسرع وصفة لزيادة الوزن بالفول السوداني
من المعروف أن زبدة الفول السوداني تحتوي على سعرات حرارية عالية ، مما يجعلها علاجًا منزليًا مثاليًا لاكتساب الوزن.
