EN
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية، كما أنه محمل بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية، والتي قد تشمل:
تحسين وظائف المخ
فقد الدهون
الحماية من السرطان
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وطبقًا لما قدمه موقع "healthline" إليكم الفوائد الصحية للشاي الأخضر..
اقرأ ايضًا | لهؤلاء المرضى.. ابتعدوا عن الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة من مادة البوليفينول ، بما في ذلك مادة كاتشين تسمى EGCG، يمكن أن يكون لهذه المواد المضادة للأكسدة تأثيرات مفيدة متنوعة على الصحة.
يحتوي الشاي الأخضر على كمية أقل من الكافيين من القهوة ولكنها كافية لإحداث تأثير، كما أنه يحتوي على الحمض الأميني L-theanine ، والذي يمكن أن يعمل بشكل تآزري مع الكافيين لتحسين وظائف المخ.
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية قد تحمي من السرطان، وتظهر دراسات متعددة أن شاربي الشاي الأخضر لديهم مخاطر أقل للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
يمكن أن يكون للمركبات النشطة بيولوجيًا في الشاي الأخضر تأثيرات وقائية مختلفة على الدماغ، قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف ، وهو اضطراب تنكسي عصبي شائع لدى كبار السن.
قد يمنع الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الفم ، مما يقلل من خطر رائحة الفم الكريهة.
