EN
يتميزالترمسالمخزن باحتوائه على فوائد مذهلة لصحة الجسم ويساعده في الوقاية من الأمراض، وعادةً يتم تقديم الترمس في المناسبات والأعياد إلا أن تناوله عمومًا له فوائد صحية عدة.
ومن أبرزفوائد الترمس للتخسيسأنه يساعد على إنقاص الوزن، حيثتتكون حبوب الترمس من محتوى ألياف أعلى يجعل الشخص يشعر بالشبع بشكل سريع ولفترة أطول من الوقت، ونتيجة لذلك، يستهلك الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية حبوب الترمس في وجباتهم.
ويؤدي تناولالترمسبشكل مستمر إلى فقدان الوزن بشكل كبير بين الذين يتبعون حمية غذائية صحية.
اِقرأ أيضًا |يقوي الأعصاب ويقي من السرطان.. تعرف على فوائد الترمس
ومن أبرزفوائد الترمسللتخسيس أنه يساهم في الحد من حدوث الإمساك، وذلك بفضل محتواهالعاليمن الأليافالغذائية التي تساهم في مرور البراز بسهولة عبر الأمعاء.
وبفضل محتوىالترمسمن الألياففإن الجسميمتصهسريعا، وهوالأمرالذي يساهم في الحد وتخفيف الإمساك ويمنع مضاعفاته مثل الشق الشرجي والبواسير أو البواسير، وهي منأهمفوائد الترمس للتخسيس.
ويعززفوائد الترمس للتخسيسوتناوله نمو البكتيريا المعوية المفيدة، وتسمى هذه الأطعمة بالبريبايوتكس والبروبيوتيك،كما أنها تقلل من نمو البكتيريا المعوية الضارة، ممايعزز صحة الأمعاء، ويساعد في التغلب على الإمساك ومتلازمة القولون العصبي والحالات الأخرى المتعلقة بالجهاز الهضمي.
