عصير افوكادو بالموز.. فوائد مذهلة للكبار والأطفال

وكل هذه الفيتامينات والمعادن الموجودة في عصير افوكادوبالموز مهمة لجسم الإنسان، ويمكن اعتباره غذاءً مثالياً ومميزاً للرياضيين، والذين يعانون من الإنيميا أو فقر الدم.

اقرأ أيضًا |

ومن أبرز فوائد عصير الأفوكادو بالحليب والموز أنه مفيد للشعر، والبشرة، كما أنه يحارب ارتفاع مستويات الكولسترول الضار في الدم، ويساهم في ضبط ضغط الدم، ويصلح عصير الأفوكادو بالحليب والموز للرجيم بدون إضافة السكر للرجيم أيضًا.

وتتناسب فوائدعصير الأفوكادو بالحليب والموز معللحامل، للأطفال، وكبار السن أيضا، ومرض القلب والسكري، وذلك لأنه يعالج التهابات الجسم المختلفة بفضل محتواه من البوتاسيوم، والذي يساهم في نمو الجسم وخاصة للأطفال الصغار والرضع؛ حيث يمكنهم الحصول عليه بعد إتمامهم الشهر السادس.

ومن أهم فوائد عصير الأفوكادو بالحليب والموز أنه غني بالحديد الذي يحارب الأنيميا، ويحتوي على الكثير من الطاقة ما يجعله عصير ممتاز للرياضيين، والذين يمارسون مجهوداً كبيراً.

ثمرة أفوكادو

ثمرة كيوي

بودرة ايس كريم فانيليا

ثمرة موز

سكر بودرة حسب الرغبة

طريقة تحضيرعصير افوكادو بالموز بدون حليب

1- نقوم بتقشير الأفوكادو والكيوي والموز.

2-نضعهم في الخلاط الكهربائي، ثم نقوم بصب عصير افوكادو بالموز بدون حليبفي الكاسات.

اقرأ أيضاً|

حبة أفوكادو كبيرة

2 حبة موز

رب كوب زبادى

ربع كوب عسل

مكعبات ثلج كوب ونصف

1- نقطع الافوكادو والموز الى قطع متوسطة الحجم

2- نضع الافوكادو والموز والزبادى والعسل والثلج فى الخلاط، ونخلطهم جيدا حتى نحصل على عصير سموثى ناعم

3- نضع سموثي عصير افوكادو بالعسل في الأكواب، ثم يقدم.