EN
وفقا لموقع برايت سايد الشباب ليسوا
محصنين
لارتفاع ضغط الدم" بسبب تناول الكثير من الوجبات
السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
هناك عدة أشياء قد تلعب دورًا لأرتفاع ضغط الدم منها:
- التدخين
- زيادة الوزنأو السمنة وقلةالنشاط البدني
-كثرة الملح في النظام الغذائي
-كبار السن
-تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم
-توقف التنفس أثناء النوم
- التدخين
- زيادة الوزنأو السمنة وقلةالنشاط البدني
-كثرة الملح في النظام الغذائي
-كبار السن
-تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم
-توقف التنفس أثناء النوم
حيل سريعة لـعلاج الضغط المرتفع
فقدان الوزن .. يؤدي حمل الكثير من
الوزن حول خصرك إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
تجنب الإجهاد .. الإجهاد المزمن قد يساهم في ارتفاع ضغط
الدم.
ممارسة الرياضة ..إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم ، فقد يؤدي النشاط
البدني المنتظم إلى خفض ضغط الدم إلى مستويات أكثر أمانًا
تناول ـالدوم
.. الدوم من المشروبات التي تنظم ضغط الدم فهو يرفع الضغط المنخفض ويخفض الضغط
العالي كما
يقلل من الكوليسترول الضار،.
