EN
يعدالثوممن المواد الغذائية التى لهادورًا في تشكيل حاجز حماية فى جسم الإنسان يكون مضادا للأكسدة، حيث إنه عند تناول الثوم فإن أجسامنا تحصل على الكثير من الفوائد.
لذا نقدم لك فى هذا التقريرفوائد تناولالثومعلى الريق، وفوائد تناولالثومالمشوى ، وفوائدالثومالمسلوق، وفقا لما جاء في موقع "بولد سكاي" الهندي.
1- تنظيم مستوىالكوليسترول.
2- تنظيف الشرايين وحماية الجسم منمشاكل القلبوالشرايين.
3- تحسين مستوى ضغط الدم وإعادة توازنه.
4- تأمين الدفاعات الطبيعية للجسم وتقوية جهازالمناعة.
5- منع المعادن الثقيلة من التغلغل في جسمكم.
2- تنظيف الشرايين وحماية الجسم منمشاكل القلبوالشرايين.
3- تحسين مستوى ضغط الدم وإعادة توازنه.
4- تأمين الدفاعات الطبيعية للجسم وتقوية جهازالمناعة.
5- منع المعادن الثقيلة من التغلغل في جسمكم.
6- المساعدة في تقوية وصلابة العظام ومقاومتها.
7- تحسين الأداء الرياضي.
8- إطالة عمر الخلايا.
9- بسبب محتواه الغذائي المرتفع يساعد الثوم على التخلص من التعب.
10- يعالج التهاب العضلاتوالمفاصلوالعمود الفقري يخفف من التشنجات المصاحبة لهذه الحالات.
11- ينظف الكبد والجسم بشكل عام من السموم والفضلات ويقي من انسداد عصارة البنكرياس.
12- تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة عالية منفيتامين Cوفيتامين B6.
13- يفيد في الوقاية منالتهابات اللثةوتكسر الأسنان.
8- إطالة عمر الخلايا.
9- بسبب محتواه الغذائي المرتفع يساعد الثوم على التخلص من التعب.
10- يعالج التهاب العضلاتوالمفاصلوالعمود الفقري يخفف من التشنجات المصاحبة لهذه الحالات.
11- ينظف الكبد والجسم بشكل عام من السموم والفضلات ويقي من انسداد عصارة البنكرياس.
12- تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة عالية منفيتامين Cوفيتامين B6.
13- يفيد في الوقاية منالتهابات اللثةوتكسر الأسنان.
فوائدالثومالمسلوق:
تناول الثوم المسلوق يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، حيث يعمل الثوم على تعزيز وظيفة جهاز المناعة ويحمى من الأصابة بنزلات البرد، كما يحسن مستويات الكوليسترول في الدم،ويحمى من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية ،يقلل الثوم من خطر مرض الزهايمر والخرف، يحسن صحة العظام، زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال، يحد من التهاب البروستاتا عند الرجال.
فوائد تناولالثومالمشوى:
1يساعد فى القضاء على الجذور الحرة التى تزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
2كما يعزز من سلامة القلب من خلال تعزيز الدورة الدموية في الجسم.
3-الثوم يحتوي على مكونات تمنع شيخوخة الدماغ، دون أن تكلف شيئًا.
4ويقل خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى كبار السن الذين يستهلكون الثوم بكثرة، فيما يمكن للشباب الاستفادة منه في تحسين الذاكرة وزيادة الإنتاجية.
