قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

صدى البلد

7 عادات توقف عنها .. علاج القولون مجرب

علاج القولون مجرب
علاج القولون مجرب
×

عادة ما يبحث لكثير عن طرق مجربة لعلاج القولون الذي اصبح مشكلة صحية شائعة بين الشباب ، نتيجة سوء النظام الغذائي وسوء العادات اليومية مثل تناول الطعام قبل النوم ، وكلها امور تؤثر على أداء الجهاز الهضمي وتسبب تقلصات القولون و انتفاخ البطن .

علاج القولون مجرب :
علاج القولون العصبي يعتمد على نظامك الغذائي اليومي ومدى التزامك الممنوع و المسموح لاصحاب القولون، لذا نصح موقع healthline ب7 نصائح يومية تخفف من مشاكل القولون العصبي وهي:

اقرأ أيضا

-اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والفواكه

-توقف تمامًا عن تناول المشروبات الغازية

-التوقف عن تناول الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون

- إذا كانت لديك حساسية من الحليب ومنتجاته فيفضل الابتعاد عنه، فأحيانًا يسبب الحليب تهيج القولون العصبي

- لا تتناول القهوة على معدة فارغة

- الحرص على تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم

- احرص على تناول المشروبات الدافئة المفيدة في علاج القولون العصبي ويمكنك علاج القولون العصبي من خلال تناول السوائل بالأعشاب الصحية التي تعمل كمهدئ للمعدة و القولون العصبي .