EN
أصبح الشباب الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18 و44 عامًاأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بسبب ارتفاع معدلات السمنة، حيث يميل الشباب أيضًا إلى تناول الكثير من الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، والكثير منهم لا يحصلون على قدر كاف من التمارين الرياضية.
من جانبها قالت الدكتورة "نيكا جولدنبرج"، الخبيرة المتطوعة في جمعية القلب الأمريكية إنه غالبا ما يربط الناس ارتفاع ضغط الدم بكبار السن، لكن الشباب ليسوا
محصنين فهناك العديد من الأسباب التي تجعلهم عرضة
لارتفاع ضغط الدم".
وأضافت أنه وفقًا لدراسة أجريت مؤخرا أن السبب وراء مخاطرة تعرض الشباب لارتفاع ضغط الدم والأكثر شيوعا بين الشباب.
يلعب أسلوب الحياة دورًا رئيسيًا في علاج ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي دمج بعض التغييرات في نمط الحياة إلى خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي ولتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب يمكن علاج الضغط المرتفع لتحمي نفسك من الإصابة
بالنوبات القلبية المفاجئة.
إليك حيل سريعة لـعلاج الضغط المرتفع وهى محاربة الإجهاد المزمن فقد يساهم الإجهاد المزمن في ارتفاع ضغط
الدم، ويمكن
أن يؤدي النشاط البدني المنتظم وإنقاص الوزن في تجنب الإصابة بارتفاع
ضغط الدم.
إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، فقد يؤدي النشاط
البدني المنتظم إلى خفض ضغط الدم إلى مستويات أكثر أمانًا.
