من أبرز الفواكه التى يمكن تناولها البرقوق فهو غني بالحديد وأفضل الثمار لعلاج فقر الدم أدخلى البرقوق في وجبة الإفطار اليومية، وللوقاية من فقر الدم يمكن إدخال التفاح فهو غنى بفيتامين سي الذي يساعد جسمك على امتصاص الحديد وتناول تفاحة يوميًا لمحاربة فقر الدم.
فى النهاية سواء كنت لا تحصل على ما يكفي من الحديد من خلال نظامك الغذائي، أو تحتاج إلى القليل من الدعم بعد فقدان الدم بشكل كبير، أو أن جسمك غير قادر على امتصاص هذا المعدن الحيوي، فإن هذه الأعشاب لفقر الدم ستساعدك على التغلب عليه، يمكن لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد أن يعيق حياة المرء بشدة، لذا فإن استخدام هذه الأعشاب للمساعدة سيساعد في رفع مستويات الطاقة لديك، وتصفية ذهنك، واستعادة صحتك العامة.