EN
بالرغم من كونالمكسراتغنية بالدهون؛ولكن تتمتع بالكثير من الفوائد المهمة لصحتك؛ لذا قدمت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"؛ أهمية تناول حفنة منالمكسراتيوميا.
- مصدر كبير للعديد من المغذيات خصوصافيتامين "E / السيلينيوم / المغنيسيوم".
- تعد مصدرا للمساعدة في تعزيز فقدان الوزن بدلًا من المساهمة في زيادة الوزن
- المكسرات قد تساعد على خفض الكوليسترول و الدهون الثلاثية
- تعزز مستويات الكوليسترول الجيد
- في حال اُدرجت المكسرات ضمن النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع الثاني ومرضى الضغط سيشهدوا تحسن ملحوظ في حالاتهم الصحية
- المكسرات قد تساهم في الحد من الالتهاب خاصة في مرضى السكري وأمراض الكلى وغيرها من الحالات الصحية الخطيرة
- قد تساهم المكسرات بشكل جيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية؛ وذلك لأن المكسرات تزيد من معدل الكوليسترول الجيد وتحسن وظيفة الشرايين ولها فوائد أخرى مختلفة لصحة عمل القلب.
