EN
لا تتوقف فوائد البطيخ على كونه مرطب للجسم وغني بالألياف ، بل له العديد من الفوائد الصحية التي تجعله من الفواكه التي تساعد في خسارة الوزن و حرق الدهون .
يحتاج أصحاب الوزن الزائدإلى تناول البطيخ خلال نظام الدايت لما له من فوائد وقدرة على انقاص الوزن كما أنه غني بنسبة عالية من المياه و الألياف
و إليكم فوائد البطيخ للتخسيس حسب موقع هيلث لاين الطبي :
اقرأ أيضا
1-تحتوي فاكهة الصيف المنعشة على نسبة عالية من الماء - حوالي 92 في المائة - مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن.
2-يعزز الماء فقدان الوزن عن طريق طرد السموم وكبح الشهية لأن مضغه وابتلاعه يساعدك على الشعور بأنك تتناول سعرات حرارية أكثر مما تتناوله.
3- استهلاك البطيخ يجعل جسدك رطب وعندما تحصل على الكثير من الماء ، يمكن لجسمك أن يعمل على النحو الأمثل.
4- تناول البطيخ والشعور بترطيب الجسم يجعلك لا تفرط في تناول الطعام غير الصحي
5- تحتوي هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية على السكر الطبيعي الذي يساعد في كبح جماح الرغبة في تناول الحلويات.
6- من فوائد البطيخ للريجيم أنه يحتوي على الكربوهيدرات والالياف ، مما سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
7-أظهرت الأبحاث التي أجريت في جامعة كنتاكي أن تناول البطيخ قد يحسن الدهون ويقلل من تراكم الدهون.
8- وجدت دراسة أجرتها جامعة Politécnica de Cartagena في إسبانيا بين الرياضيين أن عصير البطيخ يساعد في تقليل ألم العضلات
9-ومن فوائد البطيخ للريجيم أنه يعزز فقدان الوزن ويساعد في التخلص من المياه الزائدة في الجسم والسموم والأملاح والشوائب الأخرى.
