يسبب التدخين السرطان ومشاكل التنفس والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، ويتسبب التدخين السلبي في الربو ومشاكل التنفسويمكن أن تساعدك مجموعات الدعم والعلاج ببدائل النيكوتين والأدوية الأخرى في الإقلاع عن التدخين.ووفقا لموقع health يمكنك إلقاء اللوم على النيكوتين العقار الرئيسي في التبغ لادمان فتتأثر الدماغ بسرعة معه ويتعطش الجيم أكثر فأكثر الية لحين تصل لشرب أكثر من سيجارة باليوم.بمرور الوقت يتعلمعقلكأن يتنبأ بموعد تدخين سيجارة حين تشعر بالإحباطوالتعب، لكن الأمر لا يتعلق فقط بكيمياءالدماغفهناك مواقف معينة تجعلك ترغب في التدخينتختلف دوافع كل شخص


ما مدى صعوبة الإقلاع عن التدخين؟

كل شخص مختلف ومدى صعوبة ذلك يعتمد على:

كم عدد السجائر التي تدخنها يوميًا

إذا كان أصدقاؤك وأفراد عائلتك يدخنون

لماذا تدخن