مرأة ومنوعات

حتى لو كان نقصه حادًا .. عشبة خارقة تخلصك من فقر الدم

الثلاثاء 25/أغسطس/2020 - 12:21 م

يساعد علاج الأنيميا فى علاج النقص الحاد بعنصر الحديد في الجسم ويعد فقر الدم هو حالة ينخفض فيها عدد خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة مثل التعب، والدوخة، وضيق التنفس، وما إلى ذلك.

وهناك العديد من الأعشاب التى تساعد على علاج الأنيميا.

1. نبات القراص

إن استهلاك نبات القراص للتعافي من فقر الدم ليس مفيدًا فحسب بل هو منشط وشاي ومكمل غذائي.

2. الأفوكادو.. وعلاج الأنيميا الحادة

إذا كانت هناك حاجة إلى زيادة قليلة في مستويات حمض الفوليك، فإن الأفوكادو مفيد لذلك أيضًا.

3. الخضراوات الورقية

وفقا لموقع "herbazest" الخضراوات الورقية مثل البقدونس، فهو عشب أخضر ممتاز للتغلب على فقر الدم

4. الليمون

ثمار الحمضيات غنية بفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) المعروف بتسهيل امتصاص الحديد، على الرغم من أن الليمون أقل حمضية فقد ثبت أنه يوفر كميات جيدة من هذه المغذيات القابلة للذوبان في الماء.

5. تناول المشمش

المشمش فهو يحتوى على الحديد ويساعد على زيادة مستويات الحديد في الجسم، ويجب على الحامل تناول حفنة من المشمش يوميًا مع وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة في منتصف النهار لزيادة مستويات الحديد لديها.

6. الهندباء.. وعلاج الأنيميا بالأكل

عشبة الهندباء خيارا جيدا، حيث لا تحتوي أوراقها على مستويات عالية من الحديد فحسب، بل إنها تعزز أيضًا قدرة الجسم على امتصاص هذا المعدن المهم وعلاج الأنيميا.