بالليمون .أسرع طريقة للتخسيس فى أسبوع

يوفر شرب ماء الليمون العديد من الفوائد ، بما في ذلك فقدان دهون المعدة فأن الأشخاص الذين شربوا عصير الليمون أربع مرات في اليوم لمدة أسبوع قللوا من كتلة الدهون في أجسامهم .

لجعل طعم مشروب الليمون قبل النوم أفضل وأكثر فاعلية ، اخلط الفاكهة مع خيارين وبرتقالة وإبريق من الماء. أضيفى العسل حسب الرغبة وزين هذا المشروب بالنعناع إذا أردت.

أسرع طريقة للتخسيس فى أسبوع الدايت

إليك مشروب آخر مليء بمضادات الأكسدة التي ستساعد في طرد السموم والدهون السيئة من جسمك. يُمزج الخيار مع كوب من الكزبرة (أو البقدونس الطازج) والليمون ونصف كوب من الماء في الخلاط. رش المشروب بالزنجبيل المبشور وملعقة كبيرة من عصير الصبار. دع هذا المزيج لبضع دقائق قبل شربه بالكامل.

الزنجبيل له خصائص طبية معروفة على نطاق واسع لكن دراسة نشرت في أكاديمية نيويورك للعلوم كشفت أنه يعمل بشكل فعال ضد السمنة. شرب شاي الزنجبيل قبل النوم يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في هضم الطعام ويخفف من آلام المعدة .

إذا كنت ترغب في جعل شاي الزنجبيل ألذ ، اعصر القليل من الليمون وأضف ملعقة كبيرة من العسل إلى مشروبك. يمكنك أيضًا تحويله إلى شاي مثلج بالزنجبيل إذا كنت تشرب هذا الخليط خلال فصل الصيف.

أسرع طريقة للتخسيس بالأعشاب ..فراولة بالليمون والأعشاب

تحتوي الفراولة ومستخلصات التوت الأخرى على خصائص كيميائية نباتية تساعد في النظام الغذائي وتحمي الجسم من السرطان وأمراض القلب ، وفقًا لدراسة في مجلة ميديسينال فود . تحتوي هذه الفاكهة على مكونات تعمل على منع الهرمونات التي تسبب الالتهاب وترفع مستويات السكر في الدم وتعيق فقدان الوزن.
يضيف الأناناس قيمة إيجابية إلى أهدافك في إنقاص الوزن لأنه مضاد للأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف. وفقًا لمركز جوسلين للسكري ، فإن الأطعمة والمشروبات الغنية بالألياف تجعلك تشعر بالشبع دون زيادة دهون معدتك.