EN
قدّمت الإعلاميةفرح سعيدوحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين رياضية لشد ترهلات الظهر.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج، "صباح البلد"، على قناة "صدى البلد" اليوم،أن تجمع دهون فوق منطقة الظهر يعاني منها النساء أكثر من الرجال.
وأشار إلى أن تمارين شد ترهلات الظهر من الممكن ان تتم فى المنزل، باستخدامزجاجة من المياه، لافتا إلى أن ترهلات الظهر أحد أسبابها ارتداءالنساء للملابس الضيقة جدا، حيث أثبتت الدراسات ذلك.
